此刻已经是晚上22:05，是原本约定的睡觉时间，但现在还有简书日更，幸福教师的复盘记录还没有完成，我希望自己通过语音输入的方式快速的完成这两项任务，以便让自己能够早点睡觉。
今天跟着老公和同事一起到德化来放松过周末了，开心的一天，逛逛瓷都，吃吃永春白鸭汤，很是开心。但也因此把所有的打卡任务都放到了晚餐以后才开始进行。
虽说是出来放松的，但我感觉自己还是会有一些紧绷，比如外出游玩，就全然放松，我却还放不下视觉元素打卡的事情，放不下阅读的事情，脑袋里还想着工作的事情……想起今早作正梁敏想谁学的工具原因识别情绪允许他的到来，探查他的根源，然后不认同这样的自我。觉察到自己的疲惫，执拗、放不下，允许这些情绪感受的发生，探查这这情绪的在身体的感受，眉头有些紧，眼睛发涩，对自己说：嗯，是的，我放不下自己坚持了事情，这就是当下的我，自己然后关注呼吸，继续做自己想做的事。
读《65种微习惯》掌控思维的18种微习惯中方法27：“1厘米超越思维”：不是超过别人，而是超过自己。我觉得自己就是那个特别想要超过自己的人。还讲到坚持做一件事，思考“为什么要坚持”远比“怎么坚持”来得更加重要。我坚持的目的就是让自己养成好的习惯，有效高效的把握时间，让自己成为一个攻坚不催、有自信的人。
还有需要形成概率思维，结果取决于行动的量，所以我需要不断坚持，无论在什么地方做什么事情，想要做的事就一定坚持做好。
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