敖江中浆板
对于水有种天然的怕，因为不会游泳，所以天然不敢靠近。因为不会游泳人到中年也跟着娃尝试学了游泳。虽然学的很慢但几节课下来还是可以在游泳馆来回三四趟。虽累成狗，或许还不如狗。但或许这就是尝试后的一个美好结果。当然这还不能说会游泳，只能说短时间内不会被淹死，还需要找机会练习。
第一次浆板的我
看着心里有点慌又有点痒，慌是因为还不会游泳，在野外更是没游过，痒是觉得好玩，可以尝试。于是在这怀着这矛盾的心情我上浆了，黑卢告诉我一下怎么用浆的。我就划得有模有样了。跟他开玩笑又把我骗入坑了！给自己定个小目标，继续学游泳，争取把自己练成如同水域不会被淹死。当然无论何时下水玩，安全永远是第一位，所有的安全防护都应该准备。
“锁长”泡茶
接着跑团“根据地”泡上一壶茶，跟黑卢团长谈天说地，计划明日安排及往后规划。 下午浆板尝试过后，体验感很好，决定周日带娃体验一番。茶满计划满。
完成本月最低标准
今日完成的目标比原计划偏位多那么一丢丢，于是考得比原目标偏好点。夏天天气炎热，运动适量即可，切勿内卷，跑步卷是卷不出三餐的，还是那句话安全第一，保持健康才是我们运动的初衷。
孤单的四条一
慢摇是我夏天运动的主旋律，保持健康保持良好的精神状态，才是我们运动的意义所在。重要的不是你跑多快，一次能跑多远，而是你能跑多久，你能坚持多久。
没有尝试也许永远不知道自己潜力有多大。没有尝试去马拉松，没有尝试运动，也许现在还是病怏怏的样子。因为尝试因为坚持成就自己健康的自己。游泳也许是下一个尝试的目标。浆板上了之后也不那么恐惧了。也许很多事只要踏出第一步，那么第二步就容易得多了，难的也许就是第一步，而我们缺的也往往就是第一步的勇气。踏过去了，也许一切就顺了。
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