一天下来，有时候感觉非常充实，可以做很多的事情，身体和心灵得到非常快速的调整，热情充配，活力四射。但有时候却感觉到一天做不了几件事情，整天被自己的思想情绪捆绑焦灼，纠结在某一件事情上面，放不下，离不开，而且是念念不忘的从早上直到晚上，类似的这种生活状态没有什么效率，更加上没有什么幸福可言，当然也消沉的不得了，状态非常差。
为什么出现如此天差地别的人生效率？如果每天按照自己最好的状态，最好的效率去生活，人生该是多么的幸福、多么有成就阿！
达成自我高效的人生，应分解为以下几个步骤：
1.人生观及幸福快乐的取向
尊正自己的思想人生价值观，认清自己的幸福是由外向内还是由内向外取向。
快乐是因人而异，自古有：颜回一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回不改其乐，这是由内到外的一种快乐。现代社会身边有很多人物质条件富足，生活条件也非常的不错，但是并没有感觉到快乐，原因是生活中攀比的心里严重，周围社会人际给了他来自外部的压力，要不断的想要活成别人的样子这种幸福来自外部，幸福的源头被别人牵引。
大多数人都知道，幸福是活在当下，《当下的力量》一书告诉我们，很多的时候人都被过去，将来捆绑了现在的自己，我们活在焦虑的场景当中。如果能及时收回心性调整回归到当下，身心灵觉察在当下，鲜活灵动状态就出现，可以充分让自己的感官体验和周围的人事物发生传递交流，把一切幻像心念放下，回归到动物的本性一呼一吸的觉知，才是真正的幸福生活状态。这种幸福是由内往外的一个过程。
改变认知也会获得幸福，是因认知改变就会改变观点，就会改变行为，最后就会改变当下的生活状态。近期疫情，很多传统零售的生意备受打击，有人喜乐有人悲，现实既然是如此，太多的怨天尤人改变不了现实。不如心向阳光冲出阴霾，利用好现在的资源，尽自己最大的努力，选择最好的方案，最后不管如此，自己也肯定能幸福的生活着。
2.清晰的计划和执行清单
人最大的焦虑就是对未来的恐惧，是未来的不确定性，导致自己当下无所适从，从而不断的处在焦虑迷茫的当下状态。而这种焦虑的情节将影响到所做事情的进展，最后影响到没方向，不知道做什么事情，从而又在迷茫中更加大的浪费时间，又回到了焦虑的正循环当中。
不管在做什么事情或者是不做什么事，内心也都不断的在变化，这时候我们就要确立我自己的成长目标和人生方向。我们要成为一个什么样的人？近期我们要在待人处事上进行哪些内心立律建设，涉及到我们认知上面要扩充哪个领域？生活当中的每个遇见和自己所经手接触的每一件事情，都会成为自己的一部分，都会更加丰盛自己的人生。所以让所做的事情和所经历的事情更有益于长远人生建设和目标达成，有所选择所遇之人，所做之事，每日轻重、主次要列清单排序设定分配，按规划去完成预设目标，每完成一件均感觉自我有高的人生效率，内心的幸福感也会强烈。
3.用真诚的心在动态中修正自己
每天我们几乎都做过一些不着边、违心的事，有时是内心和公司的规章制度相抗，有时是内心和人生准则背离，有时是自己内心的欲望驱使。当发生冲突时，就开始违背自己内心，干着一件非常不愿意干的事情。
真诚是一个人非常大的内部力量，当它由内往外发辉贯切到外部行为时，它就毫不畏惧任何环境和权威的压力，甚至放弃生命，所以求真的信念。无数革命先烈均是用真诚强烈信念最终捍卫出全民族解放。
“做人真诚，不弄虚作假。”小时候长辈教导此做人的原则耳闻目睹。但到现在，每每自己去做一些事情，有时候都违反真诚，动态的修炼它，就需要自我日三省吾身，检思言语和举止行为。
“何其自性，本自清净，本不生灭，本性自足，能生万法。”这是王阳明的自我心学。高效人生得先从心开始。
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