跑起步，动起肩（等下用心去跑）

这几天都没有好好的跑步，自己在给自己找各种没有去跑步的理由。自己身体抵抗力下降啊、倒中夜班啊、更多的时间拿来学习直播啊。但事实上所有的事情以结果为导向，并没有取得什么结果。反而把原来一直做的不错的地方也给落下了。

看着别人的直播播的如火如荼，我却迟迟不得要领，甚至刚开始还不恐播，现在反而恐播了，怕自己播不好、怕别人笑话，更没有积极要播的欲望。

更是把阅读和写作、每日反思的事情也有落下。

除了每周四固定领读半小时，其余时间都没有读完一本书。文又又老师传来的文章也没有认真的看，更没有认真的总结。

自己制定的计划很完美，关键要贯彻执行。反复启动自己要耗费很多的能量和时间，用最初的方法，每天用梦想把自己叫醒！

上次5km的跑步没有执行到位，只跑到了3km，今天天气很热，就跑一跑把对自己执行力不到位的埋怨都发出来。意识到问题，解决问题才对。