今是周末，我接着下楼跑步。对于不上班的我来说，周末唯一增加的内容就是陪家人。没有了职场的压力，也就没有了刻意的周末放松。因此，周末也是我继续前行的日子。
今日晨跑被运动app奖励“周末不懈怠”徽章。
什么模式让你舒服，就去研究那个模式，沿用那个模式。
上次晨跑的时候，我没有设定自己要跑几公里，只是让自己下楼。发现这个模式，我减少了七七八八的想法，也少了那些强制性的目标压力，效果挺好。那么，今天继续专注于这一个动作模式—下楼。
出了小区大门，我先慢走了一段路。到了熟悉的场域，人就不由自主地就想启动跑步模式了。不犹豫，开跑！
跑步之后的轻松愉悦、成就感以及带来的长久的健康效应，是我把跑步进行到底的动力。
当然，最终的自我需求依然是人生要活得好，活得久。不要小看了小小的跑步，它也是认知的体现，也是价值观的体现。
今天刚开始1、2公里还是比较轻松的。上一次绕圈跑，沿用过去的跑步路线。今天，也听从自己的脚步，却跑向了那个唐城墙遗址公园附近的塑胶跑道。
今天周末，时间富裕，不急于回去做早餐，我比以往多跑了一公里，跑了2圈。配速比较快，也受周围跑者的影响。
在跑道上，我依旧看见了那位腰包里放着大声音乐的跑男，他的速度我依旧追不上。一位瘦高个、穿着白色运动装的年轻美女从身后超过了我。看她轻盈的脚步，我不由自主试图跟在身后跑了一段，发现她速度很快，我依旧跟不上。
在跑道上完成了5公里，好像感觉已冲到了内心的那个终点线，我的脚步也不由慢了下来。但转念一想，离家还有2公里呢，再继续跑一公里吧。
跑了6公里多，且跑满了40分钟。时间长度也是我内心深处的小目标。今天，两者都达到了，圆满。周末不懈怠，继续前行。
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