学习瑜伽科学的心路历程和收获

哈里波，我是瑜伽同学孙琦，首先请允许我向尊敬的柏宗言宗师和张惠兰老师表达感激之情，是他们几十年如一日的辛勤付出和无私大爱，我才能接收到如此伟大的瑜伽科学，同时，感谢惠兰瑜伽的各位老师，没有你们的悉心教导我不会成长，每当我有点动力不足时，一听到老师们的教导就立刻信心满满，感恩老师们的一路呵护，也要感谢全国的瑜伽同学，瑜伽之路有你们陪伴我才会走得更快更远，哈里波！

我今天的分享主题是学习瑜伽科学的心路历程和收获。

身边的朋友们都说我是很懂养生的人，的确我很关爱自己身体健康和精神健康，一直坚持所谓的健康饮食，肉蛋奶水果蔬菜谷类样样齐全，但是，最终我还是会生病，还是会发胖，这让我很沮丧。一直以来我也相信书籍是最好的精神食粮，买书看书也成了我最大的爱好，但是，这些书籍给我的帮助很有限。当我步入不惑之年，真切的感觉到身心开始衰老，身体开始发胖，随之而来的更大的危机就是精神上的恐惧，恐惧衰老，恐惧疾病，恐惧死亡，恐惧失去挚爱，不止一次的问自己，难道余生就是等待疾病的来临，然后伴随病痛走向死亡吗？那么人生还有什么意义！

是到了该做点什么的时候了，既然我不能摆脱精神层面的恐惧，那就先改善身体状况吧，让自己更健康我想我能做到，于是，我首先想到了瑜伽，很自然的就想到的蕙兰老师，因为，早在二十多年前，我第一次在电视上看到惠兰老师的瑜伽节目，就深深地被吸引了，她跟其他的健身节目完全不同，第一次听到瑜伽这个词就喜欢上了这两个字，蕙兰老师如仙子一般，感觉她就是从天上来到人间的一样，她的每一句话语都让我舒服，尤其爱听蕙兰老师唱哈里波，哈里波这三个字一直都印在我心里，尽管我不明白这三个字是什么意思，尽管我在今后的二十多年里没有机会学习瑜伽，但我会时常想起哈里波。非常非常感恩蕙兰老师几十年如一日坚持不懈的分享瑜伽科学，尽管事隔二十多年，蕙兰老师依旧在这里等着我，这不只是我的幸运，更是蕙兰老师无私大爱的关照。

于是我找到蕙兰瑜伽官网，跟着蕙兰老师的视频练习一年之后，身体健康有了很大的改善，这样我觉得有希望，为了把姿势的更好，我买来蕙兰老师的书籍，当翻阅到《释压 定心与冥想》这本书的时候，我才意识到瑜伽不仅仅是练习姿势，瑜伽是一门深奥的科学，我如同打开了新世界的大门，瑜伽知识对我来说即新奇又兴奋，之后买来很多的关于瑜伽的书籍，但我发现越看越乱，越看越看不懂，我想我应该去阳光周末营去体验一下了，也许会有收获，于是抱着试试看的心态，参加了2018年元旦北京周末营。当我步入会场，看到蕙兰老师的照片，久违的亲切感冲击着我的心，即温暖又激动，两天的时间过的无比快乐，尽管我五音不全，南郭先生一样跟着唱，但这完全不影响我的快乐感觉。

在周末营老师讲课很多对我来说新奇的知识，我似乎没记住多少，但我记住了珐拉玛大师的一句话，他双手合十对同学们说：我恳请大家一定要做扎帕练习。恳请这两个字深深的打动了我，真诚的关爱如涓涓细流涌入心田，这完全超出我的预料，我此行的目的是学习知识，没想到收获的爱比知识更多更重要！

回到家后，我时刻记着老师的教导，每天坚持练习扎帕，直到今天没停止过，以后也不打算停止了，因为瑜伽语音已经融入的我的生命。

三个月后我便参加的进阶一，新的知识令我疑问重重，只是懂得的字面上的意思，更深层的意义我把握不了，有一次在进阶一线上复习课上，龚伟老师问同学还有没有问题要问，我说：老师，我的问题太多啦，我都不知道怎么问。老师笑称我是在问题的海洋里游泳，其实我是不太好意思问，我想知道万源之源在哪里，他是什么样子，穿越黑洞会不会到达另外一个宇宙，宇宙之外的生命形式是怎样的……后来随着扎帕的练习我意识到我的这些问题都是好奇心作祟，骄傲地认为自己能明白一切，并没有把心休息在瑜伽语音中，只有放下骄傲之心，瑜伽语音才能真正走进我心。

第一次上进阶一课时，皮特老师让大家提出自己现阶段的人生困惑，我说我最大的困惑就是恐惧，恐惧衰老，恐惧病痛和死亡，恐惧失去挚爱亲人。可能是由于母亲过早的离世，死亡给我带来的恐惧感从母亲离开的那一刻起就在我的心里挥之不去。很早以前读到过庄子鼓盆而歌的故事，故事的大意是说庄子的妻子死了，惠子前往吊唁。进了灵堂，只见庄子正在两脚前伸地坐着，敲着盆哼着歌。惠子说：“和人家生活了一辈子，人家为你生儿育女，到老了故去，你不哭丧也就罢了，偏又敲着盆哼着歌，不是太过分了吗！”庄子说：“不是这样的，当她刚刚去世的时候，我难道就没有悲伤感叹！但我又想，她还没来到这个人世的时候，她是没有生命的，qizhi”