2020-5-1《专注》阅读分享

越是睡眠质量差的青少年，其在认知任务中前额皮层的补充越少（less rocruitment），同时前额皮层和负责处理奖励经验（rewarding experiences）的大脑区域之间的网络交流减少，而这又与更危险的行为相关联。不仅如此，睡眠障碍也与其他损害我们集中注意力能力的认知问题相关。

睡眠剥夺会影响记忆力，创造力，语言创造力甚至是判断力和积极性，以及参与。当昏昏欲睡的时候，参与就不会发生。