日更第2年的第236天。
创业狗，多熬夜。
创业初期尤其厉害，常常到晚上2-3点，写文案做测试。
偶尔我婆婆到我们家，回去后跟邻居说：创业真是不简单，半夜我起来上厕所，看到她房间的灯总是亮着的。
后来，总是看到些资料说熬夜对身体不好。
就想着要早起。
可，大家都懂的。
并非我们想熬夜，而是只有在夜深人静的时候，灵感才会出来，往往12点到2点这2个小时，比白天10个小时还高效。
这种纠结和调整，一直到去年，从11点睡7点起，到6点起，再到5：30，再回到6点。
依然记得第1天早起，先学习半小时音频，再日更，再边洗漱边学习1个小时，才到上班时间，那种惊喜，白捡了3个小时。
这种惊喜延续到现在，也就是说，我已经白捡了1500个小时了。
你可能会说：明明早起2个小时，你怎么多出3个小时，不会算帐。
时间紧张时，与时间宽松时，人的心态不同。
每次我时间很紧赶飞机时，所有的注意力都在关注时间：还有几分钟，会不会迟到，万一迟到了怎么办？有没有更快的方法……
即使是赶到了，心也很累。
可是如果时间充足，在路上的时间我可以听本书或是一节课，或是放空大脑，就会有灵感蹦出来，反而会有额外的收获。
所以，很宽松的时间，我也算成是白白多出来的时间。
网上听一本书大概是30分钟，如果这些时间用来听书，可以听3000本书；
如果用来写文章，练字，健身……或者是用来学一项技能呢？
怎样才能早起？
1.早睡。
再多事情，丢下来，明天早晨再处理。
2.逐渐早起。
不要比之前早太多，比如早15分钟，早30分钟开始，习惯了之后，再每周往前面早起5分钟，
一直到你理想的时间。
去年加入了一个跑步群，每天早晨起来跑步，所以我5：30起床。
跑步的时候，想想写什么，跑步结束，标题，内容和框架基本上已经有了，直接写出来，差不多45分钟，一篇文章就出来了。
今年惰性很强，不想开始。
我想，很可能进一个圈子，才能改变。
也可能，有个人推我一把就开始了。
3.找人打赌，互相监督。
下决心，进圈子，朋友圈晒目标。
当早起这件事情，与别人对你的评价相结合时，通常就会为了面子，也开始做了。
有人说：发完朋友圈再睡呢？那有效果吗？
你听过一句话没？演100篇，就是真的。
哪怕是你演100天，一个早起的人。很有可能，你也会变成一个真的早起的人。
不要想着第1次就会有很完美的结果。
我也有很多习惯中途放弃，押金也没退的，可是，那些失败的经验告诉我下次怎样才能坚持成功。
你以为的自己，并不是真正的自己。
认知，欲望，恐惧，这三要素很多时候影响了我们的决定与行为。
想要自己达成某个目标，更多的是做这三要素的配比。
你发现身边有人常常用一句话可以促发别人的行动，就是因为他熟悉这三要素的配比。
所以，表面上，你在做说服自己早起或是养成习惯这件事情。
而实际上，与自己『斗』或是『相处』这件事情的经验，也可以总结提炼与你说服影响其他人。
4.榜样的力量。
每个阶段看一本名人传记，或是朋友圈有几个坚持早起的人，再关注几个早起的公众号。
用榜样的力量去影响自己。
不要在意今天看了书，关注了这个人你会有怎样的改变。
我更喜欢『种子』 这个词。
12年前我认识2个，用本子记录日常的人。
当时他们坚持记录已经10年了。
看到那一堆本子时，我的内心很震撼，有种想法：我也可以做到。
后来，我用本子记录工作。
可能开始得比较晚，是在认识这2个人7年之后才开始的。
我也坚持得不好，坚持了2年放弃了2年，现在又重新开始了。
可是，这2个人，就象是路灯，一直这在那里。
今年大暑那天，我看到一个朋友用本子记录自己每天的日知录，坚持了几年写了5大本，很佩服。
当天时说：我想择日开始。
他说：不用择日了，今天就开始吧。
我当天就开始了，但坚持了几天，放弃了；觉得不对，又开始了，这次是集中记一个课程的笔记。
虽然时间不长，才记了60多节课的内容，但是已经得到了很多正向反馈。
接下来，我准备用这种方式学习5分钟商学院实战篇的内容。1天1点积累吧。
今天我分享了4个方法养成早起的习惯：早睡；逐渐早起；找人打赌；榜样的力量。
身边有很多朋友问：你每天工作那么忙，为什么还有时间日更和学习？
秘密就在于早起。
早起，可以完成很多事。哪怕是早晨只是想想今天要做什么，潜意识很可能就开始运转了，等工作时间再做这件事情时，就会更加迅速。
我称这个动作叫堆肥。
我现在很喜欢向潜意识抛问题，然后再坐等答案。
抛问题，堆把，答案，再输出。也是一个很好的与潜意识闭环。
如果你有看我之前的日更，很可能知道我最近写东西用的都是0秒思考的方法。
我的方法不一定适合你。
多尝试，找到适合你的方式很重要。
如果平时没有时间尝试，那就早起吧。凭空多出了2-3个小时，完全可以试试的呀。
我是妮妮，践行派。
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