坏习惯都有那些呢？有太多了，经过调查名列前茅的五个坏习惯是：
1、拖延症
我们都喜欢拖延那些麻烦的、痛苦的、被抱怨的、第一次面对的、讨厌的事情。遇见这些事情，不到最后关头我们决不去做，能拖多久拖多久。
2、沉溺于手机与网络
手机不在，感觉自己没有魂了，不知道做什么了，看上手机就忘记时间了。
3、吃的太多
减肥是一些人永远的话题，已经不知下几次决心减肥了，但往往越减越肥。
4、熬夜导致睡眠不足
追剧，和朋友聚会，煲电话煲，不知不觉间陷入了熬夜的恶性循环当中。
5、乱花钱
淘宝、京东，双十一、双十二等购物节每次都引诱我们去消费，一不小心就买一大堆没用的东西，输给了诱惑的冲动消费。
这五个坏习惯，有没有你想戒掉的呢？
什么是坏习惯呢？所谓坏习惯，就是图眼前的一时之快而盲目行动，从中长期来看会给自己带来负面影响的行动。
坏习惯会带来那些影响呢？
1、无法保持身体健康
健康是1，没有健康就没有一切。吃太多、缺乏运动、饮食及睡眠习惯不良很容易引发疾病。
2、浪费时间
在网络、手机、电视上花费时间太多，把原本用来活出自我、活出自己想要的生活的时间，都白白消耗掉了。
3、生活习惯被打乱
起床时间不规律，就会失去自我控制力，需要做的事情无法顺利完成，因此陷入不得不熬夜的恶性循环。
4、自我印象降低
不断破坏和自己的约定，自己的自信就会不断被剥夺。
5、幸福感下降
没有健康、时间被浪费、无法控制生活、自信降低，这一系列问题必然会导致幸福感下降。
坏习惯大家都知道不好，为什么戒不掉呢？
因为有3个原因：
1、习惯的力量，大脑因为生存本能，会抵抗变化，因为变化具有很多危险，所以大脑想维持现状，阻止变化。
2、意识与无意识的平衡
大脑中存在着能够意识到的部分和无意识的部分。
无意识的使命是维持现状，保护我们的安全。而有意识为了有所成长而想改变。所以想要戒掉坏习惯，就要坚持到让无意识认定它是常态就好了。
3、欲望和理性的斗争
当看到美食的时候，理性告诉我们要少吃或不吃，欲望告诉我们好吃，所以多数时候欲望总是比理性强大。
坏习惯可以满足我们很多欲求，像想要放松的时候，就可以上网、抽烟、吃东西。想和他人联系就可以看手机、喝酒，想获得刺激就会玩游戏、上网，想忘记烦恼、想从压力中解放等理由坏习惯都可以满足。
这就是我们难以戒掉坏习惯的原因。
欲罢不能，斩不断理还乱，这就是我们大多数人对坏习惯的一种心理吧！
如何改变呢？我们明天接着来讨论！
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