自律是你做平板支撑时手上爬来爬去的毛毛虫
自律是你做平板支撑时手上爬来爬去的毛毛虫
自律是热带国家雨天跑步时脚下命丧黄泉的蜗牛
自律是饕餮盛宴前泉涌的唾液和鼓动的喉结
自律是深度睡眠时和梦境人物的一场场辩论
相比恼人的小辫子和牢骚
自律更像是一把刀--一把冷静的刀
在你试图说服那个童心泛滥的自己关掉电视、打开书包时
这把刀安静稳重地操拿着它的威胁和惩罚
“不跑步？断脚。继续吃，断舌。”
而那个孩子也就这样在一次次底线试探中失去血肉的束缚
只剩下抹布般耐磨的灵魂，在沸腾的苦难中安详生存。
1，
我是陈卓和冷静，人如其名，是个很冷静的姑娘，所以如你所想，还算擅长操拿自律这把大刀。为了中和由名字引起的性情里的固执和倔强，我特地在15岁 -- 青春期最叛逆、不服输的年纪起了“Joy”这个英文名—Joy，幸福喜悦—也成功将我从一个浑身不服软的刺猬，变成了一个只想让世界和平的“讨好型人格”代表。
现在的我23岁，毕业半年。“Joy”这个名字在我青春的下半场成功帮我融入世界，从此为变了一只乖乖在水泥森林里讨生活的小狐狸。可是不知不觉地，我的人生移到了第三场：第一场是15岁前，坚毅执着……到难以理喻的地步；第二场23岁前，圆滑乖巧……到没有原则的地步；第三场缓缓拉开大幕，我已看到一个被“自律”这把冷静的刃大刀阔斧地砍伤的战士、目光坚毅地从水泥森林中劈开一条无人理解的路、通向无人问津的不毛之地，开始不言不语地建设自己的家园。
不同年龄的人有着不同需求。人生的第三场，我需要强烈的存在感—并非是15岁前通过不讲理引来的关注、也并非23岁前通过低三下四求来的关心，我只是想看到更加明显的、出于我手的世界被改变的痕迹。我想让世界看见我，我可以为此等很久。等世界看到我亲手耕耘的精神家园、看到我依旧特立独行的人格魅力。与此同时，我需要一个护身器：一把冷静的刀 -- 在我每次按耐不住心头的焦急、在成功的队伍中蠢蠢欲动时，冷静地削去那些阻碍我成长的血肉、心头源源不断的野草，让我继续安分守己地开凿自己的世界。
2，
我是陈卓和冷静，一名越野跑爱好者—我已经开始越野跑两年了，虽然曾经完赛过百公里越野赛，却也只能说自己只有半只脚入门。为什么呢？因为我是个极端主义者，准备越野比赛时恨不得为了吃入口的每一单位多余的卡路里割掉一块肉、也恨不得学业家人全不要了全心全意练出坚硬实用的肌肉大腿。但是比赛结束、或者学校假期期间，任何和“勤奋、认真”相关的事情我是碰也不想碰。并且往往上午考完试、下午就乘飞机去了世界的另一个角落，直到开学一周后才背着登山包风尘仆仆地冲进教室。海外旅行最重要的另一点就是胡吃海塞，那么我的身材自然就会从“跑者”转型成“相扑选手”，体能也直线下滑。
就这样大学四年，八个学期，八个假期，我也就这样毫不马虎地胖胖瘦瘦了八个轮回。现在的我又回到原点—被油脂包裹的躯体、稍稍一动就像呼风机一样喘息的肺、以及过足了舒服日子的意志力。
每一天我都拖着这略显沉重的躯体、扮演着发达城市CBD中最不起眼的普通上班族小白领的角色。这给我的身心带来极大的摧残：身体上大概就是久坐不动的工作养出的肥膘、心灵上大概就是从一个坚信未来拥有无限可能的年轻人、化身成一名不折不扣的市井小民、稀里糊涂地搭上朝九晚五的列车、驶向人人都终会拥有的“人间幸福”。
3，
人生是可以很神奇的，你可以争分夺秒地度过它、好像随时都在迎接考验，但是匆忙中若是猛地停下、拒绝再像没头苍蝇一样乱闯，你会发现地球依然转、你也没有变成差劲的人，人生那么长，停下片刻也无所谓。某一天我突然意识到这一点，便开始停掉头脑里的唱片机、任自己在两点一线的生活中顺从地生存。
于是过去数月我都处于半死不活的状态。虽然也有努力行动、写小说、学小提琴、开设大学专业指导课程，但是却是完全是被deadline驱赶的状态，完全没了曾经雄心壮志的影子。
在达尔效应的驱逐下，这种消沉状态越来越多地影响我的生活—注意力长期不集中，培养了自己吃零食成瘾、看下饭小视频的习惯。每天清晨第一件事就是无意识刷手机、饮食也是无意识地暴饮暴食。
期间，我冲动报名了一场200公里城市马拉松，因为中途受伤却不甘心、拖着伤腿步履蹒跚到了102公里才退赛，导致我两个月都“动弹不得” — 唯一的运动好习惯本来是这混沌生活中保持规律和时间感的唯一指标，现在也因故取消，把生活炖成一碗更浓愁的疙瘩汤。
4，
这种状态一直持续，直到有一天我“无意识”地抱着求生欲翻开了一本畅销鸡汤书，其中讲到：人生要花90%的时间刻意练习自己梦寐以求的生活所需技能，10%的时间泛学；若是没有机会做自己的喜欢的事，也不要胡乱做有的没的，还不如花这个时间养精蓄锐（睡觉）。
我跟着书的指示一步步回忆着自己的曾经的梦想，突然想起来：对呀！我是有梦想的！也发过誓要拼命努力的！我怎么忘了呢?
我要成为一个最契合我能力和兴趣点的领域的专家（供应链），我要成为优秀的跑者！
现在，在胡乱的人生探寻中，我又有了新的目标：写作和小提琴手。
这样看来真是狮子大开口呀。但是写作这件事不用急，只是日常日记积累来锻炼写作能力，那么小提琴手也不会成为饭碗，只不过展现个人越野跑“野性”背后的那丝柔情—为了人格的更全面化。
除此之外，我又把两个不可或缺的人生因素纳入日常规划的考量：
一个是过去四五年常常被遗忘的“家人”—17岁留学以来，我每年回国时间不超过两周，大部分是在以探索世界的名义满世界跑。
另一个，是健康—我依旧有着暴饮暴食的习惯和晚睡早起的自杀式行为。
所有目标加起来让人喘不过气。比如规划越野比赛日历的时候会想着“有限的假期真的不分享给家人吗？”，或者拉小提琴时也会想每个月花这么多时间做爱好，导致自己社交时间近乎为零，是不是职业拓展会举步维艰呢？
Multitasking是我大学期间养成的最好的技能：
回国比赛就可以兼顾家人和越野爱好了。国内赛事现已呈井喷状态，况且让家人在终点线看到你不断拼搏的模样也是人生一大乐事。
小提琴的练习完全可以学习/工作累时来上一首，彻底取代之前”下饭小视频”的地位。
90%精学完全可以通过早起（前提是早睡）和交通时间达成，那么泛学自然就是运动训练时通过耳机传达的各类内容—既可以让较为冗长无趣的训练内容相对轻松，也可以达成泛学任务。其实我多年前来就把跑步训练的听力内容当成拓宽知识面时很重要的一部分，选择跑步而非其他训练方式，也是因为这种“无聊单一”的动作模式不会像羽毛球、壁球那样让你需要“体脑结合”。只需调整呼吸、机械动作、大脑完全可以省下时间高效运转—如果未来创业、听一些TED演讲，也会在不知不觉提升自己的英语发音。
所以只要执行力强，任务多绝非是个大问题。就在那一刻，我活了。感谢那本鸡汤书。
5，
回顾了目标，重览了决心后，我决定给自己的“无意识”的生活重新画上条条框框：我报名了哈佛大学的远程研究生项目（整个报名过程之艰辛就可以吐槽上一天一夜），每天上下班都举着手机听课、周末也是尽可能全天候地学习。再加之所学方向和工作内容一致，让我觉得未来可期；我重归跑团，开始社交，并在看到跑友间的互帮互助、相互成后一次次被感动；我精心策划公司假期、分为长短假 -- 短假用来考试（供应链相关证件）和比赛（越野跑），长假用来回国探亲 — 和母亲去越南吃春卷，再和腿脚不好的爷爷奶奶坐不需体力的邮轮。
职业规划、学习任务、家庭环节都安排得妥妥当当，现在该谈谈自己的情怀了：跑步上我究竟要做什么呢？每天有一搭没一搭地训练着、继续小幅度胖胖瘦瘦的。这样下去，还不如彻底放弃这个运动，花100%的时间去创造事业上更大的辉煌。可是既然已经在情怀和热爱的驱使下走到了这一步，就要尽力做到极致。
我曾想着这两年先胡乱跑跑各类赛事、积累能力。可是现在我突然意识到，23岁不是个十分年轻的岁数，而且时间飞快，我不要再晃晃荡荡四处观望了，我要从现在开始，去追寻自己的梦想赛事：我要参加2020年的朝鲜马拉松，就是那个4小时关门的马拉松！我还要参加2020年的法国勃朗峰168公里越野跑！那可是所有跑者梦寐以求的天堂赛事！
我拿出笔开始好生计算我和梦想的距离：
首先，勃朗峰需要两场比赛加起来10个积分，或者之间参加勃朗峰姐妹赛的168公里。但是唯一时间/训练上有可能完赛的勃朗峰姐妹赛高离共168公里是2020年三月，早已错过勃朗峰2019年12月的报名时间。我目前已然报名了一场金马伦的4分百公里比赛，所以接下来，我要不报名一场6分越野赛，要不再报名两场5分积分赛。
我首先打消了报名两场5分积分赛的想法 — 每场比赛除了上千人民币的报名费，还有机票住宿、上班之后还要考虑请假的安排，鉴于此刻我依旧徘徊在贫困线下、每月还需要上交近万的本科学习贷款、以及日渐上涨的房屋租金，我只能选择报名一场6分的比赛、减少投入。
我掐着肚子上白花花的肉、想起近来几次抹黑训练时自己丢人的表现，我默默地把6分赛的比赛时间选在尽可能临近勃朗峰报名开放的时间----越晚越好。在经过一轮轮仔细筛选后，我排除了印尼炼狱般的火山越野、亚洲之外的天价越野赛、以及二百公里以上的自杀式越野赛，选定了泰国的“清迈百英里”越野赛。从选择到确定报名，我花了两个小时。没有过多犹豫纠结，便沉着冷静地报了名。我毫不胸有成竹、甚至意料到80%的退赛可能性，但是这是情理之中唯一可行的计划。
就这样，通过258美元的报名费，和226美元的机票，我这个超重少女成了一名168公里越野赛的候选选手。
6，
时间：2019年11月15日，晨10点开跑
距离：100英里，爬升8000米
时长：48小时（两天两夜不眠不休）
训练时间：自六月一号儿童节开始—168天
参赛者：陈卓和冷静
体能：六月四号的日落马拉松测评：五小时15分钟（经过两年的越野跑训练，比三年前的首马还慢了半个小时.当然，之前因为脚伤休息了整整两个月也是原因，但也可见个人能力退化）
体重：超重的边缘
身份：朝九晚五的上班族
决心：因为心智逐渐成熟，已然失去初生牛犊不怕虎的莽撞。目前依然以为自己报名168公里的决定而心神不宁。
就这样，我决定以一场完赛可能性极低的百英里赛事开启我人生的第三段历程：追梦、开路、耕耘，去为自己渴望的生活构建一条可持续发展的道路。
就此，我决定给自己继“陈卓”、“Joy”之后的第三个名字。我想：体育精神是人类历史上最不容被糊弄的精神，无论贫穷富贵，人人在体能上都站在同一起跑线、唯有自律和刻苦才能取得成就 — 而且只要够自律够刻苦就不会因为时运不济而血本无归，一定会有成绩上的收获。另外，只要运动能力持续上升，日常生活中受到多大的挫败都会平抚一些。因为好的运动能力代表健康、自律、极佳的精神状态，而这三点是成功的必备条件。只要这三点还在，失败就是暂时的，希望就是永恒的。
这样想着，我愈发感受到体育精神体现的自律在生活的方方面面起到的作用，于是在新加坡日落马拉松那场痛苦的比赛间，我的脑海蹦出了人生第三阶段的第三个代号：
Machine
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