进步从何而来，进步就是源于不断地突破舒适区，把原来不敢做、不想做、做不了的事情变得轻车熟路，这就是进步。而我们很多人，包括自己曾经都是长期在自己的舒适区之中畏葸不前，所以，总是没有突破与进步。而为什么人会愿意待在舒适区而不愿意突破到练习区的原因何在呢？这就要去分析舒适区与练习区的区别，以及人的心理障碍了。下面逐一来分析。
舒适区与练习区的差异
一、关于舒适区
舒适区里边的事情主要有两种:
（1）本质上就比较简单的事情
（2）自己已经非常熟练的事情
那么在做这两种事情的时候呢，自己往往能够获得很多的正向反馈，能够在做事情的时候收获成就感与自信心，所以，大家都比较愿意做这些事情，喜欢待在舒适区里边不出来。就仿佛是你赖在沙发上看了一天的电视剧，在舒适区里待久了，就什么都不想干了，觉得干什么都费劲，觉得干什么都废脑子。而如果你有克服困难、不断进步的体验，你的脑子肯定会越来越好用，当然能做的事情也会越来越多。什么是牛人，牛人就是能做到别人做不到的事情，能解决别人解决不了的问题，牛人从何而来，就是从不断地突破舒适区而来。
二、关于练习区
在练习区里边主要有以下几类事情:
（1）做起来很繁琐的事情
（2）做起来很困难的事情
（3）你不能熟练做的事情
在练习区里边做事的时候，你往往就会觉得你是个傻子，智商为零，毫无头绪，手忙脚乱，还可能经常被人笑话，不论是真正的高手还是那些装逼党，让你感觉不到成就感，自信心也会收到极大地削弱。这就是让很多人不愿意去练习区的原因了，因为感觉很难，感觉不到成就感，感觉不到自信心，还经常被各种人笑话，觉得很丢脸。
由舒适区踏入练习区的阻碍
一、缺乏智慧
之所以不愿意由舒适区踏入练习区，就是因为在自己的底层代码当中还对进步没有清晰的概念，不懂得进步从何而来，不懂得进步必经的历程是什么？
如果明白了，进步就是把练习去里边很难、很繁琐、不熟练的事情做到轻车熟路。
明白了由舒适区进入练习区犯错误、经历失败、觉得丢脸、极大地削弱自信心这些都是一个新手必须经历的事情。
明白了进步就是一个跌跌撞撞、越做越好的过程。
明白了现在丢脸就是为了将来长脸，现在丢的脸，将来一定能十倍地长回来。
一念一世界，如果明白以上这些道理，悟到了以上这些智慧，那么面对刚踏入练习区时候的不适、失败、错误等等，那就是另外一种心态了。其实啊，千万不要觉得心智的修炼没有用，其实在根本上决定你的就是最底层的那些观念、智慧。如果没有从根本上得以改变，那么价值观、方法论也没有办法得到根本性的改变。
二、心理障碍
1、怕犯错、怕失败
刚刚踏入练习区，我们最初要遇到的就是要不断地犯错，不断地失败，这个时候我们面临的第一个心理障碍就是脆弱，害怕自己的自信心被摧毁，死死地通过待在舒适区里边来维护自己那可怜的自尊心，那不是真正的自信，真正的自信是什么，真正的自信是不怕摧毁的自信，是相信自己通过努力能够减少犯错、克服困难，进而赢得成功。虚假的自信是没有根基的自信，是害怕被摧毁的自信，是需要维护的自信。
2、要面子、怕丢脸
在由舒适区踏入练习区的时候，因为可能会不断地犯错、不断地失败，自然就会很多人来笑话你，让你觉得面子上挂不住。其实，好面子只是表面原因，根本原因还是没有真正的自信，不相信自己能够搞定这些事情，不能从自我的进步当中去获得真正的自信，自己自信心的来源还是来自于外界的评价与看法，来自于外界的正向反馈。真正的自信是自己相信自己能够把事情搞定，而不是别人相信你能够把事情搞定，那是他信。
这里有必要来分析一下，为什么小孩子学习和成长进步很快，这对我们而言有很大的借鉴意义。我们发现，很多人长到一定的岁数之后就再也没有进步和成长过了，有的也只是被动成长，通过对比小孩子和大人学习成长的特点，或许我们能有所启发。
小孩子为什么学东西快:
（1）脑子压根没有自尊、面子这样的概念，所以，不可能让这些概念成为自己成长和进步的障碍。
（2）探索外部新奇世界的好奇心超越了一切，充满了探索外部世界的主动动力。
其实，到现在就已经非常明显了，人越长大，探索外部世界的好奇心越来越弱，并且还有面子、自尊等障碍存在，导致动力很弱，阻碍很强，自然进步就慢了。
如何跨越那道鸿沟
通过以上分析，我们就可以知道应该如何跨越舒适区与练习区之间的鸿沟了，主要是以下几个方面:
一、更新观念
要在自己的底层代码当中植入这样的观念:
1、进步源于从舒适区跨到练习区。
2、进步过程必然伴随错误与失败。
3、错误与失败就是成长的好契机。
4、速成就是快速犯错和快速失败。
5、我们终将把练习区变成舒适区。
二、转换焦点
之前我们为什么一直没有进步，很有可能就是因为我们的焦点错误了，我们错误的把焦点集中在了自己的自尊、面子、错误、失败之上了，而没有把自己的焦点集中在进步与成长之上，如果转换一下焦点，忽略自尊、面子、错误、失败，放大进步与成长，那么自己成长的动力势必会大大增强。
三、增强动力
好奇心是探索世界的最大的动力。大人们为什么会成长地慢，就是因为丧失了好奇心，而为什么会丧失了好奇心，就是因为自己的生活已经固定，这个世界对自己而言不再陌生，至少不去探索能够生活地很好，自然也就没有探索的动力了。而实际上，我们生活的这个世界丰富多彩，你花十辈子也可能探索不完，养成不断探索新世界，保持好奇心的习惯，那么你的世界会越来越大，自然你成长进步的动力与空间也会越来越大。
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