舒适区突破方法

5215-谢志刚

舒适区可以说已经是老生常谈了。我们都喜欢留在舒适区、待在舒适区，就像在一个安逸的下午窝在沙发里来一个葛优瘫。但是不走出舒适与就意为者没有成长，虽然活着但是已经死了，一成不变的工作，一成不变的作息时间。最可怕的我们对生活的妥协。

举个跑步的例子：

跑步在大家眼里会是一个苦哈哈的运动，还会有人说：“你看那傻帽围着操场跑圈。”

跑步不是一个苦哈哈的运动，而是结合目标，了解自己身体的极限，一次次挑战自己的阈值的运动。

你需要先了解自己身体在哪个阶段，然后解你身体的极限在哪？找到合适的训练计划。一次次完成制定的计划，一次次突破舒适区。这个计划不能太离谱，比如还是个100公斤胖子，就去跑马拉松，留给你的只能是受伤的身体。你需要有一个减重的训练计划，在有提升速度的训练计划，剩下的就是一步步完成计划。