“自我效能感”指对自己影响事件结果的能力的信念。好处：有助于实现目标和建立习惯。
微习惯是一个产出自我效能的机器，还能训练自己相信自己。
1、任何一个能变成习惯的微小行为都有其重要性，而且相当重要。
2、只有先养成习惯，才能将其培养的更强、目标 更高。
3、而且你可以随意超越原定直目标，并且我鼓励你这么做。
在目标前进的旅途中你会爱上微习惯毫无压力的特点，但他并不是一种没有结构的颠复性体系，也不是一种试图让你振作起来的无趣尝试。
从另一方面也可以体现出微习惯，也是一种自律及自由的表现形式。
昨天我就觉得自我效能感这一节儿，作者说的不少，因此与前面分开，分成了好几篇幅。今天是自我效能感以及自主权的结束。同时这件事也是微习惯的体现，这个目标，我完成了并且没有特别的发愁或者排斥，并完成了一部分；没有消耗我的意志力，很开心。
四、微习惯能提升自我效能感 “自我效能感”指对自己影响事件结果的能力的信念。好处：有助于实现目标和建立习惯。 微习...
今天早上起来继续大声阅读《微习惯》，有一段时间没有安排早上读书和写作了。发现还是要早晨写作好，晚上写文很难控制，尤...
斯蒂芬·盖斯在《微习惯》这本书中，给微习惯下了一个定义“微习惯就是你强迫自己每天做的微不足道的积极行为。” 书中提...
微习惯的独特之处 1.一旦习惯变得足够牢固，即使是最坚定的决心也很难扭转局面。大脑天生抗拒大幅度的改变。 2.个人...
一旦习惯变得足够牢固，即使是最坚定的决心也很难扭转局面。 大脑会抗拒大幅度的改变。 个人成长的完美组合就是微步骤加...
是故胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。 微习惯能与现有习惯一较高下 微习惯策略的竞争力远超其他习惯策略。 微习惯...
六、抽象和具体目标与微习惯相结合 目标分为两类抽象目标和具体目标。情绪能对我们的思维产生潜在影响。 微习惯的策略一...
一、微习惯能与现有习惯一较高下 大脑会抗拒大幅度的改变。是的，所以我现在就不可能一下子从10:30过渡到7:50起...
2022/12/02 Day5 | 第5章：《微习惯的独特之处》 是故胜兵先胜而后求战，败兵先战而后求胜。——孙子...
开始读新篇章“微习惯的独特之处” “想要得到工作机会，你只需要一只脚迈进门里”。 微习惯策略也应用了同样的概念，说...
本文标题：Day 9 微习惯的独特之处 （二）
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