表层习惯完成情况:早起中标准 早睡低标准 阅读中标准 锻炼高标准
今天相对于来说空余时间比较充裕,但是自己却在床上玩了两个小时手机,让小我获得了满意的舒适感,之前看似已经养成的积极主动这个元习惯,但是今天却失效了,一旦松懈,惰性就会立刻占领上风!自己经过今天的这个状态想了一个解决办法,就是每当有惰性出现时,就立刻去做一组训练,因为长时间的自我认识,我明白,我在锻炼后会心情平静下来,可以有一段时间认真的去思考下来,我先让自己的心情平静下来远离惰性,然后再继续增加我的认真状态那段时间!
表层习惯完成情况:早起中标准 早睡低标准 阅读中标准 锻炼高标准
今天相对于来说空余时间比较充裕,但是自己却在床上玩了两个小时手机,让小我获得了满意的舒适感,之前看似已经养成的积极主动这个元习惯,但是今天却失效了,一旦松懈,惰性就会立刻占领上风!自己经过今天的这个状态想了一个解决办法,就是每当有惰性出现时,就立刻去做一组训练,因为长时间的自我认识,我明白,我在锻炼后会心情平静下来,可以有一段时间认真的去思考下来,我先让自己的心情平静下来远离惰性,然后再继续增加我的认真状态那段时间!
本文标题:4.27总结
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