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自己的注意力在哪里?2019-03-29

自己的注意力在哪里?2019-03-29

作者: tainn | 来源:发表于2019-03-29 09:01 被阅读0次

1.对自己的时间不够敏感

首先还是对于自己的时间支出不够敏感,每天做的事情都太杂乱,不能静下心来好好地做一件事情。一到上班的时候,自己的时间开销记录就开始一片空白,因为我不知道该记什么,只知道这是上班的时间,自己也很忙,但是具体呢?没有明确的事情,而是那件事情做一会,这件事情做一会,而且每次安排一件事情的时候,也没有明确的时间判断。自己对于自己写作的水平还是预估不足。

比如写一个框架,预估写一篇文章的时间,自己都把握地不够准确。

我只拿自己跟之前比,以前需要两天,现在只要一天半,我就觉得自己好像进步了。

但其实,我可能也不需要这些时间的,因为自己的时间效率实在是太低了。

可问题是,为什么我的时间效率那么低呢?是因为自己不够专注。

2.容易分散自己的注意力。

关于这一点,我觉得我还是需要好好的改进一下。自己的注意力确实非常的差,总是被任何事情一下子就给吸引掉。

比如说我们在构思自己的文章,突然之间,我就会去听他们聊天,或者我就想着,正好给他们绑定微信公众号,然后我就会去开始做这件事情,把自己的文章给放一边了,突然之间发现,时间又过去了。

于是我发现,自己做不到精要主义,总是在做一些杂乱无章的事情。这是一个很大的问题。

我需要明白到底是什么影响了自己的注意力?为什么我那么容易被其他的事情吸引呢?我要如何做才能让自己变得更加专注一点呢?

我不是很清楚,需要自己有意识地去调整。

3.不够坚持

只要断了就会让自己陷入自暴自弃的状态。比如说看书,开始是跟着大家一起读,但是中间断了一两天,我就觉得自己已经跟不上大家的进度了,于是就会有意停止,彻底放弃这项任务。

所以自己的这个坚持做不到,为什么?我需要固定一个时间点看书才可以。不然我没有时间。

我要将每天必做的事情都放在白天,甚至是早上刚睁开眼睛的时候,这样我可以有充足的时间去做这些事情,比如写反思和看书。不需要太多的时间,每个都占一个半小时就够了,我觉得这样将自己要做的每日必做固定下来,就像给孩子制定规则一样,会让自己有章可循,也会让自己更加愿意去完成他。只希望自己可以每天坚持早起就好了,不是吗?

所以还有一点很重要的事情就是,真的要跟着老师不能掉队,这样自己才会持续进步,不然一旦自己表示跟不上老师的节奏,就会一直往后走一直退步,直到看不到自己为止。

所以呀,一定要跟紧老师呀,老师说什么我们就做什么,才会让自己持续进步。

就拿这两天来说,我觉得自己就已经够进步了,真的。调动了自己的很多的情绪和知识,开始从不敢也开始慢慢想要融入大家的状态。

我还是需要感恩,感恩遇见,感恩高能的小伙伴,虽然自己不曾加入讨论,但这些都给自己带来了启发。

我很知足,但是我也在想,自己可以为大家做什么呢?我一直都觉得自己有点自卑,因为一到思考自己能为别人做什么的时候,我就会想自己什么能力也没有,我能为大家做什么呢?我什么也做不了。大家都是很高能的小伙伴,他们怎么可能会需要我呢?这也太可笑了。

但其实真的是自己把自己看得太低了。我为什么会有这样的心理障碍呢?

把自己处于各种防备中又有什么意义呢?也许只有不断的暴露自己,才可以发现自己的各种问题不是吗?

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