情绪闪回

这两天在看《不原谅也没关系》，这是一本有关心理疗愈的书，作者曾经是一位在原生家庭里伤痕累累的心理患者，现在的他成了心理疗愈师。

看这本书的时候内心感觉压抑痛苦，因为书中写到的一些家庭伤害自己都曾经历过，就会回想起曾经那个弱小可怜无助的自己，同时还有愤恨心，痛恨自己的父母为什么这么对自己，可以说是五味杂陈。

提起父母对自己的伤害，他们却有浑然不知，还觉得正常不过。就像那句父母永远在等待孩子的一句感激，孩子永远在等待父母的一句道歉。也许这就是很多父母与子女的矛盾吧。

书中提到的情绪闪回，才知道自己经常在情绪闪回。遇到一些人和事，内心就会产生一些情绪，这些情绪是小时候因为某事产生的，但它没有消失，在我成长过程中它们经常出现。只要遇到触发情绪的点，不管是人和事，哪怕是相似的，那些情绪就会冒出来。

如以前遇到一些挫折，或者看到别人身上发生的事，自己就会有无助脆弱的感觉，觉得自己是弱小的，然后就会担忧焦虑自己的人生。

即便自己现在已经成年了，已经长成大人了，不再是以前受欺负的弱小人儿了，但内心还是会有种感受。

看了这本书才知道这叫情绪闪回，我想即便我离原生家庭远远的，这些还是会伴随着我，这是成长过程中留下的伤口。

疗愈自己可能是个漫长的过程，也可能需要终生，这个过程需要足够耐心。

我们通常说的虐待是躯体虐待，这个是显而易见的。但语言的暴力还有父母的忽视冷眼旁观也是种虐待，隐性虐待容易被忽视，所以它的杀伤力不亚于躯体虐待。

这本书还没看完，以前看过一些心理书籍，感觉自己也有些改变，但这本书让我发现我还有很多没有愈合的伤口。

余生要用足够的爱和耐心疗愈自己内心受伤的小孩。做自己的父母，重新养育自己。