昨天晚上有雾霾，所以我们只在附近走了一会儿，没有走太远。宝宝很乖，没有吵着非要去那个小广场。她还说：“老师说，有雾霾的时候，在外面时间久了，喉咙会痛，不能在外面待太长时间。”
昨天走了七八千步，中高强度47分钟，消耗259千卡。
老公说:“消耗一两百千卡，你们这样没啥用。”
前两天，我和老公同学的老婆，商量着一起运动瘦身的。我们相互鼓励，相互督促，昨天是我们一起瘦身的第3天。
我们每天能量消耗虽然不多，但是也有出汗，身体也有酸楚感了。即使没有达到我老公说的效果，但是跟之前缺乏锻炼比，我们还是有进步的呀！
更重要的是，我们相互鼓励，相互陪伴，现在很有动力啊！
我们第一阶段的目标，并不是要减掉几斤，而是先养成每天都运动的习惯！
如果你也是想通过运动瘦身的宝妈，欢迎加入我们呀！
运动瘦身，打卡第48、49、50天：今天是大年初一，是我运动瘦身的第50天，今天运动量又有了新的突破，步数是241...
今日动运打卡第54天：瘦身运动半小时 兔小妹更文第36天：脑筋急转弯 眨眼运动打卡已经54天，离上班也只有几天的时...
本来打算消耗200+千卡的，我运动的时候，宝宝在被窝里看手机。过了一会儿，她哭闹着说鼻子不通气。我赶紧安慰她，给她...
今天的步数是7068，中高强度是34分钟，消耗254千卡。 今天增加了六七组快跑，每组在一两分钟左右，最后三组开始...
今天的步数是6129，中高强度是32分钟，消耗189千卡。现在的感觉是腿酸、困倦。昨天运动之后，也是一样的感觉。但...
改变越明显，大脑越抗拒。所以，要想养成一个好习惯，就从做出一个微小的改变开始。微小到大脑来不及产生抗拒就已经完成。...
今天的步数是6255，中高强度是34分钟，消耗201千卡。 今天运动开始得比较早，所以10点之前就结束了。 今天增...
本来打算躺下睡了的，可是打开【微信读书】，我发现我的好友点赞了我的读书排行榜，我只读了5分钟，却收到了他的点赞。 ...
虽然今天的运动量，还不到昨天的一半，但是，双腿却感觉比昨天还酸涨。所以，今天的运动比之前更温和了。 昨晚本来很早就...
今天的运动数据，每一个指标都很漂亮，连我自己都没有想到今天居然能超额完成得这么好！ 今天的步数是12487，完成2...
本文标题：瘦身运动，打卡第8天：
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/onntqrtx.html
网友评论