现在我们都得了一种病，叫做晚睡。我们都是晚睡患者。
为什么现在的人睡的越来越晚了。
社会节奏快。工作，生活，都需要多倍的付出时间，白天工作太累了，一点自己的时间都没有，晚上就没事看看手机，闲聊一下，时间就这样过去了！
还有一个原因就是你起的越来越晚了。
因此很多人得了晚睡综合征。
晚睡综合征也叫晚睡强迫症，就是当你习惯了晚睡之后，即使你已经做完所有要做的事了，你也不会提前睡觉，总会不自觉地等到那个时间段才睡得着。
晚睡的危害：
1、免疫力降低
头昏脑胀，精神倦怠，内分泌失调，植物神经系统紊乱，心情烦躁，焦虑等
2、记忆力降低
长期熬夜晚睡，会造成我们的记忆力减退，反应迟钝、失眠和头痛头晕的症状
3、肠胃功能衰退
熬夜晚睡会让我们的胃分泌更多的胃酸，但又胃口不好。容易腹胀腹泻。
4、视力下降
会视力模糊，出现飞蚊症等
5、皮肤衰老
皮肤干燥缺水，无光泽。
下面说说我自己的亲身经历吧。
11月28日后我就没有写文章了，距今天已经五天了。
从快生产到现在，我已经有大半年，没有好好睡一觉了。我以为自己能像从前，抗上个一两年没问题。没想到这么快就扛不住了。
我的头发掉了几乎一半，每天梳头发都掉一大把。时不时的感冒，很多药都不能吃（哺乳期）。胃口不好，不爱吃饭。母乳都少了不少。口腔溃疡，舌头起泡，口腔四周也起泡。吃了几天的药还没好转。这还是在我特别饮食特别清淡的前提下。
白天迷迷糊糊，丢三落四，感觉整个人都踩在云上。脑袋里像装着石头，痛的很。
后来我早睡了五天，这些症状就慢慢消失了。连药都没吃，怕对孩子不好。
我们需要的不是靠吃药保证身体健康，而是早睡早起。
今天太晚了，如何早睡的方法。下次再写。晚安，亲！
我们需要的不是药
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