你是情绪的主人，还是奴隶？
――题记
在这个生活节奏越来越快的世界里，一切都显得那么的忙碌。工作在各行各业的人们有时候忙到没有时间吃饭，睡眠时间不断减少，质量不断下降，身体出现了各种各样的问题，身体呈现出了亚健康状态。
可是，除了身体的不健康之外，还有一种更为可怕的坏情绪也在不知不觉中吞噬着我们的健康。比如，因为生气影响情绪，吃不下饭，食欲降低。下次又这样，周而复始，胃功能出现紊乱，更为严重的，造成肝气郁结。肝气郁结再次造成低落情绪，形成恶性循环，造成严重后果。
其实做情绪的主人不难，难得是我们的态度。如何保持积极的情绪呢？
每天按时睡觉，按时起床。一周三餐，定时定点。保持规律的生活习惯。每天坚持运动，不仅可以保持身体的健康，而且还可以分泌能让我们快乐的激素，让我们在运动中发泄，忘掉一些不愉快的事情，从而快乐。
除了这些，还可以做些自己喜欢的事情。让自己忘我，陶醉，找到自己的快乐。如果你喜欢唱歌那就去唱吧，让坏情绪在所有的旋律中挥发。如果你喜欢画画那就去画吧，让坏情绪在所有的颜料中走掉。如果你喜欢弹琴那就去弹吧，让坏情绪在你的手指和琴键上溜走。总之，只有你快乐，在不伤害他人的前提下做自己想做的所有事情。
学会善良和爱。让别人感觉到快乐，从而感觉到自己的价值收获快乐。不仅要爱我们的家人，还要爱周围的人，更要爱我们身边细小而微的事物。学着理解身边的人，那样我们就会少很多的烦恼。
拥有快乐其实很简单，只要你愿意，快乐就在你身边。
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