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别让朋友的情绪影响你

别让朋友的情绪影响你

作者: 烟袋斜街416 | 来源:发表于2020-03-09 23:02 被阅读0次

    我有一个朋友……这个朋友当然不是我自己。

    她向我哭诉,我作为朋友,当然是安慰她,希望帮助她。我不确定自己的做法对不对,就把想法给第三个人说了,第三个人对我说了这样的话……以下用A表示我,B表示第三个人。

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    A:我不知道我的做法对不对,及时给对方反馈好,还是等对方情绪稳定下来反馈更好?

    因为觉得在有情绪时的发言带有情绪化,不能很好展现内心真实想法,但又觉得事后反馈、心境又会不一样,纠结。

    我具体阐述,对方在哭泣

    第一种:对方抛出一个说法,你給她反馈

    第二种:对方哭着,断断续续说着,你把这些观点记录下来,等她情绪稳定,再回头一一反馈

    第三种:有些观点记录,有些观点及时反馈,到情绪稳定、最后再把没反馈的反馈

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    B:你要看对方喜欢哪一种?

    你现在有这样的发问,完全是因为被朋友的负能量给控制影响到了。

    既然你都不明白如何反馈这个倾诉者,那么你为何要再去听他将这些?你处理不好他的情绪,反而影响了你自己的情绪,然后你也需要把自己的情绪在转移到另外的地方。

    A:你说我被对方的情绪影响了,这样的话我给出的观点反倒不一定能帮助到对方。

    我对自己还不足够了解,对自己认识不清,这样说来,我好像不能处理这样的情况,就多听、多思考、多判断,就慎重些给出自己的观点,别好心办了坏事。

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    B:你对别人的帮助是两种情况,第一就是他向你求援,你考虑自己是否能够帮助他 ,第二就是你完全能够掌控局面,甚至能够影响他,能够直接决定帮助到他,并且结果对你们双方都有利。

    除了这两种情况,我认为没有必要增添自己的麻烦。

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    A:我总结一下,作为朋友,出于帮助的目的,尽可能去帮助,若无法给出帮助,就找其他身边人,甚至是心理咨询师,同时也不要陷入对方情绪中,徒增烦恼。我觉得我自己之前的说法也是对的。

    B:我觉得你是总结出来我想表达的意思了,这样很好,我很感动,但是你还要想想自己如何去做,如何在现实中去实践,多反思多实践……

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    虽然不能称之为文章,准确来讲是对话实录,但我觉得这样的探讨很有意义。欢迎大家在评论里和平谈论自己的看法,不要人身攻击。

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