在我们的生活中，当我们的某个行为频繁发生的时候，它极有可能会成为我们的生活习惯，你的大脑神经就会命令你做相应的行为，好习惯和坏习惯是由反复出现的行为形成的。
习惯的力量也是惊人的。一旦一个行为成为习惯，当你重复它时，会感觉很顺利；当你做一些与之相反的事情时，会感到非常不高兴。好习惯和坏习惯是一样的，有一句话说："学好难，学坏易。”当你养成了一个坏习惯，要想摆脱它需要很多努力。
一旦习惯了就很难改变任何行为，它让你必须跟随它的驱动，它使你感到非常不舒服和不安。但是好习惯也有同样的力量，我们可以利用它，这就是为什么我们要努力培养好习惯。
我们经常发现改变我们的好习惯也很容易。例如，你养成了早晨锻炼的习惯。有一天天气很冷，你不想离开温暖的床。如果你不用你的意志去克服它，你很容易被时间的懒惰所打破。相反，坏习惯变成好习惯，不知道需要付出多少努力。
一个人最大的敌人是自己，改变坏习惯也是一个战胜自己和征服自己的过程。生活总是属于能战胜自己的强者，只有强者才能改变命运。坏习惯的力量不比一个人的自控力大，这是力量。
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本文标题：良好的习惯对我们很重要
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