前天发生的一件事情导致自己一天一夜都在这个事情的情绪上，大脑中不停反复在浮现当时的情景，高维的自己没有出现，大脑没有去思考为啥会发生不愉快，而是不停的在为自己辩护，比如，当时该如何如何说，甚至在内心都开骂了。。。
越是如此，情绪越是比较难平复。
善待自己的身体，善待自己的情绪，一切的烦恼都是看待问题的方式引起的，不是吗？
遇到不愉快，高维的自己要及时出来给予指导，理性的做一些分析，这才是有意义的。
原则里面说的，要正确看待发生的让自己痛苦的事情，越是这个时候，自己应该高兴才是，因为这是一个自己认知及能力得到提升的机会
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本文标题：day31：情绪
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