今天正常日。
早餐：300毫升水，蔬菜300克，黑木耳50克，水豆腐100克，1个鸡蛋。
上午：黑咖啡2克，黄油10克，椰子油20克，水400毫升。
中餐：没吃没喝
下午：鸡蛋4个，蔬菜50克，脆哨50克，200毫升水
晚餐：没吃没喝
宵夜：巧克力8克，黄油20克。
运动：没练。
体重：75.7（含夹板绷带药膏）
尿酮：正常酮
身体围度：暂定15天一次。
20190110生酮饮食记录21
今天正常日。
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上午：黑咖啡2克，黄油10克，椰子油20克，水400毫升。
中餐：没吃没喝
下午：鸡蛋4个，蔬菜50克，脆哨50克，200毫升水
晚餐：没吃没喝
宵夜：巧克力8克，黄油20克。
运动：没练。
体重：75.7（含夹板绷带药膏）
尿酮：正常酮
身体围度：暂定15天一次。
20190110生酮饮食记录21
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不知不觉生酮已经一个月了，我懒得很，没有坚持每天写减肥日志，但是每天坚持测尿酮，生酮饮食，记录饮食碳水量，上秤… ...
早：丝瓜、虾、翅根、菠菜 樱桃、杨梅、油桃、桑葚 下午：炸鸡腿、抹茶酷乐冰 活动：去了趟公司 感受：特困
3021这个名字的来源是:在开始测试阶段，30个人30天的时间平均瘦了21斤。 1.什么是生酮饮食？ 生酮饮食其实...
最近有不少想要初尝生酮饮食的酮学来问阿鸡：“虽然生酮饮食可以大口吃，但我平时就不喜欢吃肉，还能生酮饮食吗？” “当...
生酮饮食并不适合所有人 相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法，也有不少人相信生酮饮食减肥的效果。在使用生酮饮食的方...
酮学们只知道生酮饮食可以用来减肥，但是它还有更重要的作用，你们知道吗？今天，我们就来扒一扒生酮饮食的过去及生酮饮食...
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之前读到国外的一位教授写的生酮饮食21天，被生酮的好处所吸引，决定自己来体验一下。主要也是健康饮食让我的体重到了平...
本期摘要 生酮饮食本质是低碳饮食； 生酮饮食的原理基于推测并未有实验结果支持； 实验证明生酮饮食对于减脂并不具备任...
本文标题：20190110生酮饮食记录21
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