56|三颗烟完成，明天目标两颗

今日抽烟三颗                                        明日目标两颗                                          7月1日以前戒酒

以前早上起来会习惯性的抽烟，好像身体睡了一夜就需要烟来补充一下活力，现在我早上不需要抽烟，反而感觉更加有活力了，而且嗅觉更加敏锐，可以闻到空气中的甘甜，我想这才是身体本来应该有的状态，只是委屈它被烟瘾困扰了这么多年。

晚上喝酒，参加聚会，我一颗烟也没有抽，因为白天已经抽够了，三颗，说三颗就三颗。

明天两颗，完不成也要完成，

因为我有很多计划，要一个一个来，不能在戒烟上花费太多时间，如果有些计划同步进行的话我怕效果不会很好。如果能同步的项目当然是要同步进行的，比如戒烟和健身或者是戒酒，这些都是可以的。

今天喝酒了，喝的不少，有点晕，之前自己说过只喝一杯的话，都是自己骗自己的，我真的不能抵挡酒的诱惑。我想不能再这样下去了，必须要戒酒，不然最后伤害的还是自己的身体，因为每次喝完酒，半夜都要起来找水喝，我会变得很口渴，有时黑灯瞎火的我会喝很多凉水，这样对自己身体肯定又是一种伤害。

酒先戒一个月，7月1日以前不在喝酒了，当然偶尔喝一瓶啤酒没事，但最好是滴酒不沾！因为我喝完酒会酒驾，很多次了，每次都要绕来绕去躲交警，好像老鼠躲猫一样，好可怜，所以干脆戒了吧。7月1日以前戒酒！一段时间一段时间累加吧！