昨天是我的禁食日，我进食了两个橙子。
实行ADF隔日禁食法已经半个多月了（连岳推荐文章隔日禁食法，就是两天为一个周期，连续36小时0卡路里摄入，然后进入12小时无限制进食），我把时间定的是早七晚七12小时吃，晚七至后日七36小时禁食。昨天的白天里，我被无数个想要开口吃的念头打扰，那种感觉真的很有意思，也很残忍无力，所以我只有通过不断的自我对话、自我鼓励才能打败那些念头，不过临睡前我被增加粗纤维方便通便这个理由打败，吃了两个橙子，这让我满意的入睡了，不过现在，我却有一种今天是禁食日的感觉。因为昨天吃了东西今天就自动导航到不能吃的轨道…随意破坏掉这个循环真的让自己错乱了。
实行这个进食法不全是为了减肥，最主要的是为了增强自己控制自己的能力，成为一个有魄力的人。我昨天精神错乱了，还犯规了，这让我有一种失败感，是的，我没能力控制自己的身体，挫败。
人活着，最应该爱惜的就是身体，其次是丰富的精神世界。这个禁食法，让你认识自己的身体，探索他，修养他，也让你通过控制身体进入更高层次的精神世界，真可谓一个修身养性的好方法。继续下去吧孩子。
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本文标题：我的ADF~一个挣扎的禁食日
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