大家晚上好，下面跟大家聊一聊禁食与辟谷中的体重问题!2月9日开始禁食,上午体重68.8公斤 2月10日完成禁食1天后,体重66.8公斤 2月11日完成禁食3天,体重64.5公斤 2月12日完成禁食4天,体重63.9公斤 2月13日完成禁食5天,体重63公斤, 2月14日完成禁食6天,体重62.6公斤, 2月15日完成禁食7天,体重61.6公斤, 2月17日完成禁食9天,体重60.6公斤, 2月18日完成禁食10天,体重60.65公斤,一天没吃任何食物和饮料，体重不减反增加！ 2月19日完成禁食11天,体重60.2公斤 2月20日完成禁食12天,体重59.8公斤 2月21日完成禁食13天,体重59.75公斤。 2月22日完成禁食14天,体重59.2公斤。 2月23日完成禁食15天,体重59公斤。 2月24日完成禁食16天,体重58.6公斤。 2月26日完成禁食18天,体重58公斤。 2月27日完成禁食19天,体重58公斤。从2月9号开始禁食到2月27日,体重从68.8公斤到58公斤,19天时间体重减少10.8公斤,将近22斤。在我的预测范围之内。刚开始几天体重下降，我认为理所当然,但随着时间的推移，体重下降太多,我开始有担忧和纠结。我身高1米79,到目前只剩116斤,我担忧体重一直下降，会对身体产生严重的不利。我不愿意看到体重进一步下降，非常不愿意。当然对那些急于减肥的人来讲，对这种情况是羡慕嫉妒恨的。前几天打球的时候，我向各位球友展示了我的细腰。极细极细。刚才量了一下腰围。大家猜多少？2尺。禁食，瘦的最快的就是我们的腰,最明显。腰为什么瘦得快呢？因为腰部的脂肪最多。腰围小，说明三个问题。1.腰部的皮下脂肪少。2.腰腹的肌肉紧实。3.肠道和肝胆的脂肪非常少。第三点非常重要。直接影响到我们的身体健康。肠道是我们的主要的吸收器官，绝大部分的营养物质都是通过肠道来吸收,转化为能量。如果我们肠道内壁脂类物质太多,必然会进入到血液,导致脂类物质更多的进入了我们血液循环，形成更多的粥样硬化，附着在我们血管内壁。于是我们的血管就硬化了,出现了动脉硬化。我们的血管腔又变窄了。各样的血栓就形成了。高血脂也染上身了。身体又需要那么多的营养物质，所以只有逼着我们的心脏加压输送血液,于是高血压也出来了。心脑血管疾病就是这样出来的。原因是我们摄入了过多的脂肪,脂类物质。所以过多的脂肪是人类健康的第一大杀手。现在有些人开始实行素食，其实是有道理的。当我们常常禁食，或者进行长时间的禁食,身体不吃任何食物,身体几乎没有得到任何的物质和能量,这里用的是 几乎 两个字。大家请注意,水，水是可以带来巨大能量的,就看我们能否从水中去获得巨大的能量，这是一种能力,是需要勤加操练的。身体没有获得外在的能量的同时，我们身体又要活下去，所以我们自身的免疫系统会首先燃烧体内多余的糖，接着是脂肪,再就是蛋白质。当这些物质不断被消耗的时候，我们的体重就会降低。今天已经第19天了，随着体重不断的下降，我开始担忧我的体重会减到多少？所以我有祷告求神，不要让我的体重减太多，但是仍然还在减。这个问题最近10天一直困扰我。今天早晨3:00突然就醒了,做了短暂的祷告和冥想。突然有一个声音进来。你不是想返老还童吗？我说是啊!声音又问：你少年的时候体重是多少呢？我说比现在还要轻。那声音说：这不是你想要的吗？于是我开始回顾，我现在的身体状况！因为禁食，我的脸瘦了两圈，下巴开始变得尖了。但是皮肤变得非常紧致细腻和光滑。不像因为生病而消瘦，虽然瘦了但脸部是松弛的。每天早晨醒来，双手从额头一直摸到颈部和大小腿,发现连颈部的皮肤都变得非常的细腻和光滑,这让我非常的开心和愉悦。我想,对呀，这不是我要的返老还童吗？但是大腿呢，因为以前比较粗壮,现在瘦下来了，有一些松弛。怎么样让它变得紧致呢？继续禁食，让身体继续把松驰部分的细胞和组织消化吸收掉，转化为能量，提供生命最基本的需要！所以正常情况下体重还会继续下降。当有一天我的肌肤，能够紧紧贴着瘦了好几圈的腿上面的时候,可能就大功告成了。为什么呢？因为少年的时候，我的腿就是这样的，没有现在粗壮,这样，我的腿又回到了少年的时候。一旦我开始恢复进食,我的肌肉和皮下脂肪会快速的增长,于是把皮肤要撑开了,那个时候的肌肤，就是光滑细腻而饱满。脸上也如此。会紧绷，光滑，靓丽。是不是返老还童了呢？再怎么保养人不可能不死，但是通过一定的方法可以延缓衰老，甚至在一定时间内，实现很大程度的逆生长！这个是完全可能的。我现在就在尝试，在进行这方面的探索和实践。想到这里，我不再纠结体重进一步下降。要降就让它降。我相信：起初道在创造这个世界在造人的时候,已经把最好最完美的机能安放在我们人体之内。他会保守我们,保守我们的健康。我相信，他不会让我体重减少而生病甚至死去。因为有一句老话叫：上天有好生之德。所以我现在不再纠结体重的问题。我相信体重这样的下降，反而是上天的最好安排！也许正是我想要的。我曾经跟大家讲过，这一次禁食，我想寻找到一种方法,就是学会从空中攫取能量，来维系生命。这种方法理论上存在，而且现实生活中有人的做到。说不定哪一天造物主把这个道传给了我。说不定哪一天当体重降到极限，体重开始往上反弹，逐步增加呢！虽然这种可能性很小，但是谁又能否认这种可能性的存在呢？既然有可能性，那就去做！所以从今天开始，我不再为体重下降而纠结。我所有的一切，都交给我的神，我的主,一切交托给他，让他来安排，我相信他的安排一定是最好的！跟大家分享完毕，谢谢大家！
2019年2月27日
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