第三章：小心你“深信不疑”的陷阱
本章的核心主题是了解“认知偏差”产生的原因。
1、对语言过于敏感。人们会对说话的内容进行阐释，加入自己的理解，且不会有心了解他人的真实意图。
2、沉浸于过去。过去只存在于记忆中，而并非存在于现实之中。沉浸于过去等于被不存在的东西束缚住了。
3、自我否定。陷入自我否定后，会自责自己什么事都做不好。
4、过分关注自己做不到的事。纠结于此，会对自己越来越失望。
综上所述，产生认知偏差的主要原因来自于自己的内心认知。因为大脑具备思考功能，会对信息进行加工，附注很多个人片面的理解，所以造成脱离现实的认知偏差。如果三观不正，内心不够自信，在意他人的看法，就会很容易出现认知偏差。
对治的方法：专注正念
正念：将注意力集中在“现在”的“现实”之上。当发生某件事情的时候，应该只将意识集中在“眼前的事实”上，排除多余的印象、思考、喜恶，只接受其最真实的状态。
附注：最终回到了金刚经的智慧里。过去心不可得，未来心不可得，现在心不可得，如是看待一切事物，不加分别，让事物自然呈现，然后只管去做。
大脑的功能挺有意思，自己的脑子会混淆自己脑子的认知，停下思维的时候，却看清了一切。
天下本无事，庸人自扰之。
放过了自己，你才可以毫不气馁地面对众多的挑战和尝试。
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