十月读书笔记之：
---《从行动开始》·石田淳著
马克曾经在读书群里，让我们自己做个自我介绍。其中一项，是让自己给自己贴个标签。想来想去，我用“自我救赎的矛盾体”作为自己的标签。
一直想改变，但收效甚微，并未取得明显成效。最终内心有个声音在说：你就是说的太多，想的太多，做的太少。有个名人曾说，烦恼的本质是对自己无能的愤怒。
想改变--做了一点--放弃--焦虑--再次想改变--做了一点--放弃--焦虑……
你看，就是这样的重复轮回，时光就这样走远了。
在《从行动开始》这本书里，作者提出了一个人们经常遇见的问题：为什么人们不能依循自己的内心想法来管理自己呢？
作者给出的方案是：成为一个能够用行动来控制意志的人。
目录下共有六章
第一章：你之所以难以改变的原因
第二章：戒除那些毁掉你人生的习惯
第三章：小心你“深信不疑”的陷阱
第四章：从小习惯开始
第五章：避开陷阱
第六章：认同自己
why：第一章说明原因，为什么我们总是改变不了自己。
what：第二章和第三章说明表象，改变不了自己的表现。一是不良习惯，二是思维陷阱。
how：第四章、第五章、第六章给出方案，如何改变自己。一是从培养良好的小习惯开始，二是远离思维陷阱，三是认同自己、相信自己、坚持优秀的自己。
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