什么是心流状态

根据米哈里·契克森米哈赖对“心流状态”的研究，所谓心流状态，大致可以描述成以下的样子。

•内心和谐

•有一种“我打造了自己的生活”的感觉

•能够感触到最深的幸福和喜悦

•感到心醉神迷和自我满足

心流状态需满足的条件

•有明确的目标

•有自控力

•能够发挥某种能力

•精神完全集中

•跨越自身的极限，物我一体

•能得到自我和他人的反馈

•时间观念发生改变，仿佛时间过得特别快

心流状态有什么好处

•脑部生理发生改变，更清楚自我的存在

•有更大的学习和成长的动力

•头脑清晰，杂念得到摒弃或整理

•不断进步

•身心更健康

为什么需要心流状态

•人们需要有强大的动力度过困难时期

•加深对自己的理解有助于自我实现

•心流状态下的人类能够不断进步

•没有经历心流状态的人更容易虚度时间

•在心流状态下人的视野会更加开阔

•心流状态可以帮助人们寻找更深层次的意义