2022-11-21

7点起床 热身出门跑步。8点回来洗澡出门上班。

这样早起的日子里，有自己的小确幸，因为早起跑步的时间是属于我自己的，是我偷出来的一个小时的时光。

虽然不开单的焦虑一直都在，可能因为体内多巴胺的存在，两者在相互做抵消。所以这个月过得还算好，内耗的时间减少。

一旦跑步形成习惯，它真的能成为一天中的最期盼的时段。因为要早起跑步，就缩短了熬夜的时间。因为早起跑步，我可以有一小时让心情和大脑放空的时间。因为比别人早一个小时，感觉身体都更灵活一些，处理事务反应更快，好像更好的事情渐渐多了。

最近放松大脑，不在上班路上听音乐听课程，反而出现有些想不通的想法居然就在我不经意间想通。