【每一天都值得被纪念】20171008

安住在喜悦之中，而不是更优秀。慢慢来，感受轻而易举的富足。

【今天我为幸福感加分做了哪些事？】

1.回家之前拍下了桐庐清水湾农家乐的晨间美景，恍若仙境。此地适宜小住，悠悠地过上几天。

静谧

2.似乎每个家庭日都离不开美食，大小吃货带着我这个吃上随意的人享受美味。日料，我还是喜欢的呢，今日喜欢这道三文鱼炒饭。

海鲜炒饭

3.假期结束，一周不关注工作，不刷手机，规律作息，健康饮食，假期综合症和我不沾边哈

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【今天我聚焦的青蛙是？】

1.回杭州路上读书

2.家庭时间：公公家晚餐

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【今天我学习了什么？反思？下一步？】

1.读书《身体知道答案》

2.摘录：

感觉才是最真实的生命。

【每一天都值得被纪念】20171008

身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。

【今天我为健康做了些什么？】

昨晚入睡：22：40

今早起床：6：00

晨起冥想

1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水

2.增加营养餐

活力精华+益多纤1杯；固元虫草、奥米伽3

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【今天我种下哪些美好种子？】

1、感恩妈妈，自制的绿豆糕健康又美味。咬一口，含在口中，绿豆的清香在唇齿间流动。

2、感恩公公做了一大桌菜。家庭聚餐其乐融融。