01.情绪改善是咨询取得进展标志之一
Ø 情绪的问卷评估
问卷评估情绪是整体的综合性评估（最近一周或一个月）情况，主要是针对焦虑和抑郁情绪。
Ø 情绪的标尺评估
针对特定情境的情绪感受强度评估，用0-100%的尺度进行评估（也可以有更多标尺）。
和问卷评估相比，它是特定的，适用情绪范围广泛。
02. 自动思维改变是咨询改善的重要标志
CBT认为，认知改变是心理咨询改善的重要标志和缘起。
改变路径：认知-情绪-行为-后果
03.自动思维的评估
自动思维的评估用0-100%的标尺来衡量。
在信与不信之间，还有信多信少的问题。
相信程度受支持证据和反对证据的影响。
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