上周来不及做第一周的总结,今天一起做一个检视,希望通过007每周一篇文章的方式强逼着以及完成每周的检视。
梦想的起点---做好生活中的每一件小事2020年对我来说是一个充满魔力和梦想的新的起点,每天早晨起床的时候,我不再像以前那样感受生活的压力,需要外部力量启动我内在的愉悦感,而是主动拥抱压力,并寻求解决方案,主动出击。
从这过去的12天我已经感受到不一样的变化!
梦想的起点---做好生活中的每一件小事【健康】9分
* 每天戴着手环测试睡眠情况,从一开始的1个半小时的深度睡眠到现在平均2个小时的深度睡眠。
* 跑了一次5公里,做了一次keep,一次八段锦,2次健身房撸铁和拳击。
* 从1月2号开始进行21天轻饮食计划,体重从58公斤到54.4公斤。
总体情况:以前经常患鼻炎,动不动就感冒,现在很久没有这样了。身体大部分时候处于很舒服的状态。
每天的轻饮食打卡【家庭】8分
* 开了一次家庭会议,每个人都分享了自己2020 最想做的事,爸爸说最想每周陪大宝贝踢足球,并且让小宝贝也开始足球训练。大宝说希望自己ELA的成绩能提高到A,考试能提高到前五。
小宝说最想每天玩一次游戏,还想吃糖葫芦,种一颗苹果树。还讨论了一下家里手机以及电子设备的使用规则。
* 和父母联系超过5次,但是还没有达到我的目标(每天关心父母)
* 养成了晚上睡前给小宝亲子阅读和摩腹的习惯,孩子在我给他按摩腹部时更容易入睡。也借此加深了亲子关系。
* 做的不够的地方:和先生的链接还是不够,每天的沟通不多,也没有单独约。
【学习】6分
* 上周末参加了易效能的一阶复训,重新开始写晨间日记。
带着公司伙伴一起参加易效能* 没有完成每天的学习计划。下周继续努力。
【财富】7分
* 养成了记账的好习惯
* 还没有做到收支平衡,需要更多的克制。要花钱的地方太多。。。
* 每天回顾帮助别人的时刻,并尝试咖啡冥想。
【事业】8分
* 上周组织了一次团建
我们的团建是这样的* 用心带教新组员并安排好自己的拜访节奏,向一月份24件的目标努力
【休闲】8分
周六和周日各用了半天陪伴孩子,周六约了朋友来家里吃火锅,并帮好朋友做了一次眼睛按摩。
【效能】8分
* 每天清理一次手机中的照片
* 每天早上打卡,并记录每天的小幸运。
【社交】8分
* 线下时间管理的课程学习,认识了很多新朋友,同为一组的学员大家经过两天的学习都熟悉起来,开始为期90天的践行。
* 参加了2个线上的社群,一个是007不出局的写作社群, 都是一群高能的伙伴,相信7年的陪伴可以让我们慢慢成为真正的朋友,但是我还需要更多的时间和精力的投入。另外一个社群是小懒的变美社群,自从加入这个社群,我开始刻意搭配服装,每次都能收到伙伴们的点评,这两个社群都要感谢小懒,所谓用生命影响生命,大概就是这样吧。
下一周的关注重点:
* 大宝贝的寒假安排
* 年底之前的目标冲刺
* 保证每天的学习时间
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