心理能量

鸿雁/文

我有一群喜爱心理学的朋友，我们经常在一起聚会。我们有共同的爱好，可以说是志同道合。

今天，大家在一起读《心理动力学》，厚厚的一本。我们读到了两章，然后谈各自的看法和感受。

A发言过后，B说：“我不同意你的观点，你不能替来访者做决定。”

A坚定地说:“我不需要你同意我的观点。你有的看法，我有我的看法。”

我感觉，一个人可以表达自己观点，说得有理有据。一个人可以捍卫自己的想法，和对方划清界限。你是你，我是我。你不需要赞同我的想法。他被否定了也不气恼，只是说成自己感受。

我想：他们都是内心充满力量的人吧！

当一个人，对自己的认可度越高时内心越是笃定，不会被别人否定的话语伤害到。

我有一个来访者对我的触动很大，最初他特别在意别人的看法，自己做错一点事情，感到特别自责，觉得谁都都谴责他。

他常常不自觉的回避别人的目光。他的心理能量很低。他写的字很拘谨，他说话的声音，也放不开。

我们保持着一周一次的咨询，半年以后，我感觉他的变化特别大。当我别人说他胆小怕事时，他坚定地对那个人说：“你没有看见我勇敢的一面。人都是多面的，没有单一的。”

当他这么说的时候，对方被他的言论弄得怔住了，不知道如何接下去。

当他和我学说些话的时候，我也十分惊讶。以前的他，也觉得自己胆小。每次别人这样评价他的时候，他感觉特别受伤。他曾经对我说，这是他不能触碰的底线。

现在的他，可以用笃定的语气，不带攻击性的回答。

当他对自己接纳度越来越多的时候，他内心的力量也随之越来越大。

曾经的自己，特别敏感，可以说是拥有一颗玻璃心。别人不能和我开玩笑，我也不和别人开玩笑。我缺少幽默感。

我高中的时候，班主任老师说我，怎么这么笨。她当时说话的态度不好。我对这件事情耿耿于怀好多年。

这件事情，完全释怀是很多年以后。我接纳了自己笨的一部分。比如自己讨厌寻找地方。我的方向感不好，如果我问路，别人说往南走，或者北走的时候，就会一脸蒙圈。

我知道自己也有聪明的地方，比如自学写作，教学生20多年。比如学习心理学，可以接个案咨询。

我知道如果一个人没有脆落，没有糊涂的一面，每天活得如一个钢铁战士，也会很无趣，或者说是很累。

现在的我，时候用自嘲的方式调侃自己的软肋。我觉得没有什么，因为自己接纳了自己的不好。

我想内心的力量，就是自我接纳度的见证吧！毕竟每一个人都想活出自己。

当一个人不知道自己想要什么？就会很困惑，很迷茫。

为自己做决定，为自己而活，接纳最真实的自己，这样内心就会充满力量！