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瘦子增肌吧

瘦子增肌吧

作者: Watts_ | 来源:发表于2017-12-28 19:09 被阅读30次
    瘦子增肌吧

    朋友C在6个月的时间里从80KG减肥到70KG,以前的衣服和裤子都变大了。完成了个人的小蜕变。都说贵在坚持,这也是他的可贵之处。情感问题能激励一个人。^_^

    周末和CW三个人去打球,几个小时下来上气不接下气。站在镜子面前也发现自己太瘦了。昨天去健身房办了张卡,成功入坑。练完回家吃了两个鸡蛋一杯牛奶。增肌过程中吃和练同样重要,甚至是三分练七分吃。贵在坚持,计划到过年能增重5KG。

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