都知道抱怨不好，越怨人越痛苦，从而形成一种恶性循环，远离幸福。
想拥有幸福，首先做到停止抱怨。
在此总结了以下几点：
1：时刻觉知。
发现有抱怨了，先停下来。看看在抱怨什么？包括和朋友一起说东家长李家短。
2：给抱怨分类，逐个击破。
✨看不惯个人习惯生起的抱怨，（嫌弃他不爱干净，或个人嗜好等）
说服自己包容这个缺点，每个人都在不同的家庭长大，习惯和三观都不一样，不能要求每个人都像自己一样。与其抱怨生气，不如睁一只眼闭一只眼，因为你改变不了除了自己以外的任何人。
✨没做到自己预想而生起的抱怨。（先生赚的钱没有自己预想的多，孩子考试的分数没预想的好）
这种抱怨就是给自己找气受。谁都想让自己变得更好。赚更多的钱或者学习更好。
如果一出现问题，第一时间就去抱怨他人不努力，不但一点用没有，还会起到反作用力，让人更讨厌自己，或者会有破罐子破摔的心态，家庭矛盾会越来越大。
需要做的是换位思考，站在他人的角度考虑问题，看看是哪里没做好，找到原因，改正过来，争取下次不再犯这个错误。
3：不要把眼光放在他人身上。
应该多放在自己身上，经常问自己，有没有把自己的本分工作做好？
现在我经常站在他人角度审视自己，缺点多多，唠叨、不会说好话、抬杠、嗓门大、丢三落四、没心没肺、经常出岔子，不会关心人等。
看到自己这么多缺点，甚至比他们还要多，家人们的缺点就更容易说服自己去包容了。
因为是人就会犯错，最可怕的是觉得自己从来都不会有错的人。他们会活得特别累，他只会看到他人的不好，看不到自己身上的问题，所以处处挑人毛病，天天抱怨。
所以经常用第三人的角度审视自己，问自己喜不喜欢这样的自己？如果你连自己都讨厌这样的自己，就更没资格抱怨他人了，赶紧改造自己吧！至少改造得让自己不讨厌。
4：学会安慰自己，开导自己。
指某方面做得不好被家人指责，而生起的抱怨。
我们觉得自己做得挺好的了，已经尽力了，可是在他人眼里，啥也不是。这时候就要自己安慰自己了。因为世界上没有任何一个人能做到让所有人都满意，即便他是圣人。
我们只要做到问心无愧就好，没必要生气抱怨。有些人就喜欢鸡蛋里挑骨头，你做的再好，他都能挑出毛病。因为这种人肯定不只是针对你一个人。
因为这个抱怨生气，就太不值了，他就是他本来的样子。比如他本来就是一只兔子或者小狗，他就喜欢吃萝卜或者骨头，你还能改变他不吃萝卜或者啃骨头的本性吗？
所以你只能接受这个事实，他就在他的道上，你在你的道上，他没有错，你也没有错。这个执着放下后能解决生活中很多的麻烦。
5：多看看他人的不容易，想想他人的难处。
如孩子爸爸一天到晚辛苦的工作，赚钱养家。有时候一个月也出不了一次门，很多时候不能控制情绪，经常骂人，声音还大，一想到他的不容易，就说服自己包容他的这个缺点，不和他对着干。想想他除了脾气暴躁，就是喜欢和人抬杠，况且他和谁都这样。这样一转念，家庭矛盾才会越来越少，生活才能越来越好。
6：每天做正能量的冥想，心会越来越安静，推荐一个正能量冥想音频，按音频里的提示呼吸，去观想就好，每天睡觉前做一次。
搜索公众号，找到这个冥想音频。每天坚持做下来，你会看到不一样的自己。坚持的时间越长，变化越大。
7：最后一点，多看正面的书籍。
推荐几本《鸣响雪松》，或者雪漠（国家一级作家）的书【老子的心事】【光明大手印】【真心】等。
还有最有办法的教育和尚一寂静法师的书，他是一位特别慈悲有智慧的师傅。
还可以抄经，如抄《心经》共260个字，是一个很不错的选择，能让心越来越平静，抄得多还能增长智慧。
最后学会感恩生活，感恩身边人等，因为越感恩越幸福！
以上方法都是我实证过来的，分享给大家。最后谢谢大家能把我的文章看完。
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