耳鸣

作者: 刘丽_5ffd | 来源:发表于2017-12-12 15:24 被阅读0次

最近耳鸣频繁发生,基本上每天都会有, 所以决定我们来做个练习。

耳鸣,是什么样子的?

细长的,白色的,尖锐的,就像一个长满了尖刺的棍子,一直在翻转中。

什么温度? 有些热的,不舒服的。

声音是什么样的?

持续的,不是很高,但是尖锐难受的

好吧,我现在看到你了,你想说什么?

耳鸣一直在重复尖叫着: 我不想要, 我不需要,我不爱你。

说心里话, 我不太舒服听到这些话。这些都是我不愿意听的。可是我在一直这么喊么?

当我不想听到我听到的东西时候,耳鸣就会自动引发。 他是试图来保护我的,因为孩子时候,我听到了太多让我伤心的话,所以他用尖叫来喊回去,这样我就听不到其他的声音了。 我就不会更伤心了,  其实他就是个年幼无知却爱着我的孩子, 他在用一个极不舒服的方法保护我, 他也不会用别的方式。

亲爱的, 我看到你了, 感谢你的陪伴与保护。 一直以来, 只有你陪着我, 谢谢你,我长大了, 我知道有时候,我还很幼稚, 但是我可以学习放下用喊叫来表达自己的方式, 我也会放下一味忍受和委屈自己的方式。我可以慢慢学会用划界限和语言表达来坚持我自己的立场, 我会学习照顾好自己。

我不是真的不爱,不需要,不想要, 我只是想按我想要的方式来要。 这是我自己的执着和幻觉, 挣扎了半生, 到今天我才终于明白只要我想要的,是不可能的,在生命面前,个人没有别的选择, 只有臣服。 我也是一个被爱着的孩子, 我也是有人爱的, 只是我得到的与我喜欢的有差距,我想要的更多,所以痛苦纠结,抱怨抗拒的度过了前半生。 我看到了,也愿意放过我自己了。

我一直抓着耳鸣,我不肯放她走,她就是一个在代替我喊叫的孩子,在我心里的孩子喊不出来的时候。 她是我的好朋友,我现在愿意放他走了,即便有时候她会回来看看我,我也可以放松的接受。 我可以和她分开了。 谢谢你,我爱你。

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