家庭暴力分为两大类:肢体暴力和精神暴力。

肢体暴力很容易理解,包括殴打动粗、伤害对方等;

而精神暴力则包括了精神虐待(限制人身自由和经济上的控制)、性虐待以及冷暴力等。

家庭冷暴力，指的是夫妻在产生矛盾时,不是通过殴打等肢体暴力方式解决,而是夫妻间相敬如“冰”，对对方表现出冷淡、轻视、放任或疏远的精神暴力形式。

常见的特征有:

①漠不关心;

②将语言交流降到最低限度

③恶语中伤、冷嘲热讽;

④停止或敷衍性生活;

⑤对家事完全不负责任。

由于冷暴力既不见血也不见伤,是典型的隐性暴力,因此很容易被当事人用“我们在闹别扭”一语带过,而忽视了它对自己的身心所产生的巨大伤害。

事实上,研究显示,在出问题的婚姻当中,冷漠不语比大吵大闹对婚烟的伤害更大,更容易导致婚姻破裂。

这是因为大吵大闹虽然不理性,至少还有相互沟通表达不满的意愿,比较容易知道彼此的想法及感觉。

而若是冷漠不语,不但找不出症结,往往还反映出心灰意冷不愿努力的决心,所以相敬如“冰”的结果,往往会导致外遇。哀莫大于心死,心死了,婚姻自然无力求生。

长期处在家庭冷暴力的冰冷氛围中,一个人容易出现感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤独的状况,孩子也容易养成孤僻的性格,大大影响日后的人际关系。

身体也因为长期处在强大精神压力下,容易出现诸多恼人的身心症(例如胃痛、腰酸背痛、头痛和失眠等),甚至引发更严重的疾痛以及自我伤害(自杀)举措。

值得一提的是,相较于肢体暴力,冷暴力大都出现在知识分子家庭。

原因在于:

①拳脚相向的动作,当事人认为不符合自己高学历的身份。

②读书人往往受礼教拘束,不善于用言辞表达情绪,也不知如何宣泄不满。

③受教育多,对感情的要求也就较为细腻,深知冷暴力更能造成对方的精神伤害。

④在法律上较懂得自我保护,所以不动手,也不愿动口。

因此吵架时,很容易出现的“冷战”状况,其实很值得你我留意处理,因为一个不慎,“暂时不理”的冷战,就会变成“故意伤害”的冷暴力。

该怎么预防及化解家庭冷暴力?

①理解到彼此都受伤害,而勇于做两人关系中的英雄:

许多人宁可耗着冷战的原因,是因为觉得对方伤人太深,不值得原谅。

事实上,冷战的起始点,往往是受伤害而无从表达,例如先生被太太某些言行伤了自尊,却屡次表白不成,于是愤而冷战。

如果太太能理解到丈夫也是受害者,就比较有情绪挑起打破僵局的责任。

②采取其他方式沟通,尽早化解冷战僵局。

只要一出现不说话的冷战,就应有警惕之心,利用其他方法(手机短信或是电子邮件等)表达歉意,化解僵局。

③冷战后,先开口讨论一些双方较不敏感之事(时事、八卦等),待时机成熟再做真诚沟通。

④开口时表达感觉,而非指责。

不说“你这么做太可恶”而说“我们的冷战让我心情不安”。

在家庭冷暴力中,其实双方都是受害者,去除彼此间冰冷的距离,才能找回幸福热情。

――摘自《幸福其实很简单》