一位朋友跟我说，最近想明白了一个问题，无论怎样这辈子也不太可能跟伴侣分开(至少自己是这样想的)，那就想着怎么样好好一起过吧日子。原来不太喜欢照顾他的起居，衣食住行，从现在开始要好好做吧，做他的好妻子。想着他最近工作挺忙，胃也不是太好。于是每天早上都会提前半个小时起床，为他做好早饭。可是似乎费力不讨好，每天早上他都会边吃饭边唠叨。比如今天早上，知道他要出远门，就想着给他做西红柿鸡蛋面吧，汤少一点，面多一点。就怕他像往常那样汤多面少，万一支撑不到中午怎么办？再说这大冬天的喝上一肚子汤，路上万一要找洗手间不方便怎么办？
结果呢？他边吃面条边念叨，大早上的，放点姜，放点葱花，放点胡椒粉，喝点汤多好啊，热呼呼的，还暖和。又弄这一大锅面，这能吃吗？这怎么吃呀？没相中就没相中吧。你说一遍我就知道了，你不喜欢吃这样的，以后我就不给你做了。结果前前后后说了三四遍，他这到底什么意思呢？到底是嫌我给做的不好啊？还是不愿意我给你做呀？我不做的时候就天天念叨，早上起来也不知道做饭，也不知道娶我是干啥的？我这做了又嫌我做的不合口味？我问的时候就说不做也行，做什么也行。结果我做了，是做什么也不行，做什么人家也相不中。
就说蒸米饭吧，天天嫌我做的米饭不好吃，嫌我就会做那一种，也不知道换个花样。那一次做的偶尔水有点多了，他就唠叨了三四遍，嫌我放的水太多。结果上次他做的加小米的，加了2/3的小米，1/3的大米。结果做出来干干的，不算好吃。可是人家自己会给自己找台阶，要是多加点水就好了哈。
夫妻之间也需要好好说话
到别人做的不好的时候就各种嫌弃，各种理由，总之，非得让别人觉得自己好像一无是处。到自己做的不够好的时候，就各种给自己找理由，只是这一次做的不好，再有一点点改变就能做得十全十美了。天底下哪有这样的人啊？真的想啥也不给他做，爱谁做就谁做，他那么辛苦也不是为了我自己，他挣的钱也不给我自己花。我为什么要找这些气生啊？
这几天正好在看一本书，是加拿大的露西.曼德维尔写的《幸福才是最重要的事情》，其中有一段《你的比例正确吗？》这样写道，根据“约翰.葛特蒙比例”，夫妻若想持久，两者关系中积极成分就必须大于消极成分，确切的说，两者比例要大于五比一，赞美至少五次才能抱怨一次，也就是说做妻子的每天要说至少五句好话，才能抱怨一次。
在那些经受住了岁月考验的幸福夫妻中，一般来说，他们之间互诉衷肠的时候，要比互相埋怨的时候多很多，这是很基本的。因此，为了让一段关系的质量和时间都有所提高，不仅要减少吵架的次数，还要让两人的快乐时光和耳边的甜言蜜语都成倍增长。
芭芭拉.弗雷德里克森认为，当一个人得到的积极评价和消极评价之间的比例大于三倍的时候，积极的上升螺旋便开始了。大于等于这个比例，人是开心的，而小于等于这个比例，人便日趋萎靡凋谢了，这个比例是幸福和不幸之间的分水岭。
前几天在听胡慎之老师的微课时，老师也讲到，在人际交往中有三句金句要经常说，分别是谢谢，对不起，没关系。其中说谢谢是肯定对方的价值。说对不起是能够勇敢地承担自己的责任，体谅别人。说没关系是能够做到接纳和包容，容易跟对方构建亲近的关系。
好好跟我说话
每个人都喜欢被别人肯定，认可，欣赏，表扬接纳。负面情绪的产生是因为需要没有得到满足。我们为另一半做事情也是想得到肯定，证明我对你是有用的。如果总是被对方否定，也就是我们内心想被肯定的需要没有被满足，时间久了，我们就有可能产生这样的念头，我对你是没用的，我在你这里是没有价值的，久而久之，就会产生各种负面情绪，整个人就会不快乐，很消极。
写到这里，我想起了在前些日子对接的一个初中的孩子，我问他长大了想做什么，他说他从来没有想过。一个15岁的孩子怎么可能从来没有想过自己未来要做什么呢？再问，他说他从来没有被爸爸表扬过，无论做什么事情，爸爸都觉得他做的还不够好。有时候只是说他几句，有时候也会骂他几句，但更多的时候似乎是打他。他说，我觉得无论我做什么，都不可能让爸爸满意，那么我还做什么呢？也许我不做就好啦。
是的，一个总是被否定的人，慢慢的他就没有了向上的动力。就像一颗种子，今天压一块石头，明天压一块石头，日积月累，石头越来越多，这颗种子怎么向上生长呢？也许这颗种子总会生根发芽，开花结果。但是这个过程是何其艰难呢？不压一块又一块的石头，也许他会长得又直又高又粗又壮，但是因为有了这一块又一块的石头，也许他只能长得细细的，弯弯的。
也许对方做的真的可能不合我们的心意，但是我们能不能给对方说话的权利呢？对方做的难道就没有一点可取之处吗？哪怕真的对方做的不合我们的心意，我们能不能做到先认同，再提出建议呢？就比如我的这位朋友的老公，也许老婆做的饭真的不合你的胃口，但至少她愿意给你做饭，至少代表她是在乎你的，她心里是有你的，她想要照把你照顾好。她的动机是好的，她的初心是善的。只是她的行为不是那么恰当而已，没有达到你的标准而已。
好好说话，生活可以像花一样美。
好好说话，才能构建好好的关系。好好说话，就要好好对话，就要好好谈话。在人际交往中，说话是一门艺术，有许多的技巧方法需要掌握。只要我们愿意跟对方构建好好的关系，我们就一定能够好好训练我们好好说话。只要我们好好训练，我们就有可能做到好好说话，就有可能构建好好的关系。
如何好好说话方法很多，哪怕我们只会说谢谢，只会说对不起，只会说没关系。只要我们说了，就有可能有改变，您愿意说吗？
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