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鼓励咨询:不得不说的故事!

鼓励咨询:不得不说的故事!

作者: Fanny读书 | 来源:发表于2020-06-27 23:34 被阅读0次
    课程教材

    这两天,我泡在图书馆里,终于完成了鼓励咨询小组课的整体设计。这一刻,我特别兴奋,感觉自己又被滋养了,内心特别有力量和幸福,很着急要与大家分享。

    鼓励咨询,是我上过的最滋养的课程之一。她的力量与神奇,只有亲历其中才能体会到。

    001什么是鼓励咨询?

    鼓励咨询是基于阿德勒心理学的个人成长课程,跟我们的生活息息相关。特别是在人生遇到困扰的时候,会帮助我们看清方向,内心拥有更多力量以及更多选择。

    在我们的人生中,我们每个人都会经历各种各样的困扰,而这些困扰都是跟人际关系相关。比如工作关系中,跟同事处不好关系,不受老板重视等;夫妻关系中,对方不顾家,固执不好沟通等;亲子关系中,孩子不听话、不好好学习、叛逆等;原生家庭中,受父母干涉,活在童年的阴影中等等。

    阿德勒心理学认为,人的基本属性是社会性。所以,人的所有问题其实都是社会关系的问题。阿德勒心理学的创始人阿德勒把这些问题归结为人生的三大课题:工作、交友和爱。

    而这三大课题的背后,核心的是自己与自己之间的关系。很多时候,很多人生活很迷茫,自卑、抑郁、焦虑。生活没有方向,不知道出口在哪里。而鼓励咨询首先是解决自己和自己的关系问题。在鼓励咨询里,我们会深入看见自己,挖掘内在,让我们有勇气面对自己、面对关系、面对生活的挑战,让我们更智慧地解决现实问题,重获幸福人生。

    可见,当我们向内处理好与自己的关系的时候,我们才能向外经营好更加健康的人际关系,比如亲子关系和亲密关系。所以,花时间去探索自己,鼓励自己,找到自己的人生卡点,是经营好人际关系的秘密武器。

    002我与鼓励咨询的故事

    2017我参加了鼓励咨询的课程学习,仿佛为我打开了一扇窗。开始探索自己,看见自己现实状况背后的逻辑和密码,特别好奇与兴奋。原来我是这样一个人,原来我人生的卡点在这里,醍醐灌顶般明白了很多道理。

    2017年,我不得不面临博士论文撰写的压力。我是2011年考上的博士,到2017年的时候,我都还没有开始写毕业论文。说实话,真的很着急,但不知道从哪里入手,感觉是个系统工程,很难。所以,一直拖延。我知道,毕业的截止时间不多了,我必须加快。所以,我希望鼓励咨询能够帮我打开认识自己的大门,让我有力量面对庞大的毕业论文工程。

    上完鼓励咨询,惊喜般发生了一系列的改变,我的人生开始了新的转变。比如加入猫叔的剽悍江湖,开启了读写说的征程。从不读书开始,一年读了几十本,还写了十几万字的读书笔记和文章。也就是那一年,认识了很多人,特别是牛人,一下打开了自己的视野。也就在2017年3月,正式开启了毕业论文的开题、撰写历程。用一年的时间完成了10万字的初稿,让我有信心迎接第二年的毕业和答辩。

    2018年上半年,完全沉浸在博士论文的论文修改送审和答辩中,曾经有好多次在图书馆被论文折磨得待不下去。在那些难熬的日子,常常用鼓励咨询的活动陪伴和疗愈自己,很快走出情绪的怪圈,完成了毕业的所有事情。下半年,再投入到鼓励咨询的学习实战中,开启了一对一的咨询。一共做了上百个咨询,也给后面开课程积累了很多的经验,打下了坚实的基础。

    2019年,我开了三期鼓励咨询的训练营,完全是在生活中践行鼓励咨询,突破了自己原有的很多设定。对于我来说,自己用独创的学习模式,来帮助自己和更多人成长,也是勇气的体现。

    当我看到学员通过不断的觉察接纳和行动,完成自己内在的探索而取得的一步一步的改变及感人肺腑的分享时,我感到非常的开心和满足。

    2020年,遇到疫情,让我有更多时间和机会接触圈内更多的大咖。我向不同的老师请教学习阿德勒心理学、实用心理学以及鼓励咨询。整个半年,我都浸泡在鼓励咨询中,要么在学习上课,要么在实战练习,要么在一对一咨询。让我对整个阿德勒体系和鼓励咨询有更深的了解和探索,也对自己有了更加深入的发现和接纳,也越发觉得这是每个人都应该修习的一门课程。我想从这里出发,去帮助更多的人,鼓励自己,解决现实问题,走向人生的幸福。

    回顾整个学习践行的历程,我处理了很多自己的童年记忆,特别是内在的一些恐惧、害怕、无助,找到了很多人生的卡点,解锁了很多自己编制的禁锢,对自己对他人对生活都有了更多更深的理解,感受到了很多内在的成长。这对于我处理与孩子的关系,与老公的关系,以及与父母同事的关系,有了根本性的变化。现在整个人的感觉不一样了,放松了,内在安静了,更加滋养了,感觉人生才真正开始,如此美好与幸福。

    003我与女儿的故事

    我的女儿是2007年出生的。从小都是乖乖女,这种乖,我之前还是很得意的,因为听话。后来,我才发现,这是有问题的,因为我过于控制,反而让她没有了自己。同时,控制之下,她内在是没有力量的。特别是在小学阶段,面临比她高大强势的人,连反击的力量都很弱,变得自卑和胆怯。

    而这种状况导致的后果就是从2015年开始,孩子身上开始长湿疹。湿疹是对称的,比如手肘手腕部分,左右手都有;髋部两侧都是。在成都,我们知道的最好的几家皮肤科医院,都去了,一用药就是几周上几个月;中药吃了三家,每家吃药至少3个月;后来,一个朋友在做精油,她推荐用精油,又是几个月。

    不断折腾的几年,结果都一样:用的时候秒好,一旦停下来就又回到湿疹的状态。那些日子我们一家都特别沮丧和崩溃,该想的办法也想了,不知道问题出在哪里。

    后来,我开始改变自己的做法。首先放下对这件事的执着,不给孩子增加压力,停掉了一切用药,包括精油;不再让母亲帮助,而是自己投入到陪伴孩子的全过程,并用鼓励咨询式的倾听、情绪疏导、鼓励等方式陪伴孩子;并让她参加了羽毛球的训练。

    结果,一年的时间,没有用任何药物,治好了她长达4年的湿疹;还让她从胆小自卑走上了阳光自信,开启了由内而外的绽放,内在非常有力量,清楚自己要什么,并且很好的管理自己。

    去年,她小升初,顺利进入心仪的学校。不仅很快适应了初中生活,成绩还大幅度的提高,在班上一直名列前茅。

    可见,湿疹的问题反应了孩子内在的心理情绪的问题。如果没有解决内在的问题,用再多外在的药物也无济于事。

    另外,我与老公的关系,在今年也上升了一个台阶。当我知道自己为啥陷在对他的期待中时,我突然明白了所有问题的症结所在。因为,我知道,当我处理好自己内在的课题的时候,我有能力爱自己的时候,不再苛求,也会看到更多对方的好。

    当爱真正流动起来的时候,生活中的那些磕绊都会在谈笑风生中随风而去。

    所以,鼓励咨询是一门很神奇的课程,助你探索自己生命的宝藏,让自己由内而外发生改变。其实,我们每个人的内在都是非常非常有能量的。只不过,我们与自己之间的关系出现了问题,与他人之间的关系也出现了问题。我们把这种能量压抑在身边,或者浪费在关系的内耗中。我希望,我也相信,在鼓励咨询课程里,能够探究自己的能量,并且把它释放出来,把它活出来,把它运用于积极地服务于我们接下来的人生中。

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