这两天再次开始运动，昨天和今天都是下午5点的时候在家里跳操跳四十分钟左右。
这段时间为一件不确定的事情搞得心神不宁，与其花费时间纠结中，不如动起来吧。每次当自己处在矛盾中的时候，我觉得立马行动起来是一剂良方。
运动一会儿后，出出汗，分泌分泌多巴胺，心情也会好很多，思维也开阔了很多。对于想不清楚的问题，运动一会儿，有助于我们从不同的角度思考，把自己从思维死角中拉出来。
对抗焦虑和抑郁这些消极情绪的最好方法就是让自己动起来，但往往是比较困难的。因此，觉得烦和无聊的时候不要给自己找任何借口，先动起来再说，然后就会有意想不到的收获。
这两天再次开始运动，昨天和今天都是下午5点的时候在家里跳操跳四十分钟左右。 这段时间为一件不确定的事...
心神不宁的时候，即便手里做着很休闲的事情，心里也是空落落的。 心神不宁的时候，觉得前途真是一片茫然，感觉再怎么努力...
校园里面静悄悄，开启了网课模式，可是我却怎么也放松不下来。 1.两个月前买的快递，到现在都没有收到东西，打来打去打...
最近几天，觉得自己很丧。 每天下班，走在路上，看着熙熙攘攘的人群，突然觉得自己很是孤单和迷茫。 这个世界上总有一群...
今天周五，我的整体状态不是很好，原本想早些躺在床上，看会书，然后早点休息。 但转念一想，既然状态不好，那就先去跑步...
这几天周遭乱哄哄的，再加上一些人闹腾，心神不宁总是会有的，心烦意乱也免不了。 我觉得这些不用刻意回避，毕竟都是充满...
严寒的冬天， 在心神不宁的状态中度过。 担忧、意外、心神不宁、害怕， 围绕着每一个经历的人。 明天～这个时候， 阳...
昨晚莫名其妙失眠了。开始的时候想睡，但是有点心神不宁，每每要睡着的时候就吓醒了。后来喝了点热水，再躺到床上的时候，...
遇到不顺的时候，先让自己动起来，活动起来，让气血周转开来
今天一天都心神不宁，不，准确地讲是从昨天晚上开始就心神不宁。 昨天晚上就有人打电话问打分的情况，大...
本文标题：心神不宁的时候就动起来
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