承诺。

这是《小强升职记》给我留下印象最深刻的内容。

这是本时间管理非常好的书，干货满满，一打开封面看到下面这张思维导图就被吸引了。

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一、种子——找到时间黑洞，找到职业价值观

什么是时间黑洞？

逛超市、看电视、上网、耍朋友圈的时候时间不知不觉就过去了，吞噬着宝贵的时间

为什么会这样？提供很多相互关联的信息吸引我们的注意力，使消耗的时间在不知不觉中膨胀。背后的真相：大脑喜欢做简单的事，这些都是简单的事情。

解决办法：做时间日志——找出自己的时间黑洞，设置难度尽量避免做这些事情，

例子：

逛超市——我现在一般一周或者两周才去一次，买菜楼下有专门的菜店（近，方便，新鲜），只有买酸奶、生活用品时才去逛一下，而且选择下班后立刻去，事先记下清单，不用专门拿出时间来采买，还顺便锻炼了下~~

刷微信——不用电脑版微信，之前觉得方便，可以在电脑里直接微信沟通联系，慢慢发现群越来越多，总是被打扰，尝试不上电脑微信，在工作间隙看下手机有没信息需要回复。

书中还介绍了其他的方法，值得一试。

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记录时间日志的好处——

提醒你珍惜时间

分析自己时间的投入与产出

找到你的最高效时间段

如何提高时间效率？工作四步法：

1.所有任务放进工作篮

2.将可以置之不理的任务清除；将可授权的工作授权；将2分钟之类可以搞定的事情搞定；

3.将需要在特定日期完成的事情写进日程表；授权别人的事设置提醒，便于后续跟进；将现在需要处理的事情放在办工桌上；

4.在自己做高效的时段里，做最重要的事情。

二、树苗——学习四象限法则，衣橱整理法

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任督二脉：如何评估一件事的重要程度和如何评估一件事的紧迫程度。

先轻重、再缓急、最后按照自己的意愿给任务标出“高”、“中”、“低”优先级。

第一象限：立刻去做！

第二象限：有计划地做！（时间管理的三大杀手——信息不够、拖延、预期结果不明确；明确目标，分解任务）

第三象限：交给别人去做！（1.明确职责，确定不是的工作；2.注意沟通方式，明确、坚决、不生硬）

第四象限：尽量别去做！

如何做好第二象限的工作？整理衣橱法（David Allen的GTD方法）

开放式循环——做事靠系统、不是靠感觉

1.捕捉（清空衣柜，放在篮子里）——捕捉工具越少越好，保证5秒钟进入录入状态，定期清空这些工具

2.明确意义（为衣物分类）——从最上面一项开始处理；一次只处理一件事情；永远不要再放回收集篮

三类“不能行动”的任务——垃圾、将来某时、参考资料

六类“可以行动”的任务——2分钟行动、项目、任务、行动、指派给别人完成的事、特定时间做的事

脑袋里只装一件事——好处：专注、成就感、摆脱压力、更好的结果

脑袋里只装哪一件事？下一步行动——下一步行动驱动你的人生（秘诀、力量源泉）

怎样是一个好的下一步行动？动词开头、内容清晰、描述结果、设定开始时间/周期/最后期限

行动、任务、项目的区别——行动直接去做、决定它的下一步行动就是执行时机；任务——自己独立完成——重点在事情本身；项目——多人合作——重点在与人沟通。

人（人员）、机（机器）、料（物料）、法（方法）、环（环境）

3.组织整理（将分类的衣物重新储存）——日程表（Google calendar）、将来清单、行动清单、项目清单

4.深思——压力是因为焦虑、焦虑是因为缺乏掌控感；好处：孵化杂事-产生灵感-提升高度；什么时候深思——每天下班；每周回顾；

下班前的仪式：1.今天做了些什么？2.对哪些比较满意、哪些不满意？3.推进了哪些重要的事？4.明天的规划是怎样的？

周回顾：1.清空收集篮；2.检视将来清单、行动清单、项目清单；3.检视日程表；4.本周收集到印象笔记里的内容；5.年度目标

5.行动

原则：五万英尺——高效率、慢生活

愿景：四万英尺——3~5年工作目标

目标：三万英尺——一年阶段性成果

责任范围：两万英尺——各种角色

任务：一万英尺

下一步行动（跑道）

自上而下——自下而上（重要性、环境、时间、精力）

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三、枝叶——如何战胜拖延，如何要事优先，如何处理临时突发事件。

特别喜欢“臣服”这个词，臣服精力、臣服环境、臣服天性，人的精力是有限的，并且随着持续的工作精力会越来越下降。

“番茄工作法”

1.选择一个行动
2.倒计时25分钟作为一个番茄时间（快就是慢、慢就是快）
3.每吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉3个番茄休息15分钟

原理：大脑喜欢做简单的事；大脑对有时间底线的事产生紧迫感

番茄工作法改变的是工作的节奏

时间管理的问题，其实是表象，往下挖，是和自己的沟通方式问题，再往下挖，是不相信自己坚持的东西，再往下挖，是不知道自己想要什么。

四、开花——如何养成一个好习惯

首先我们养成习惯，然后习惯改变我们。

驱动力——再微不足道的成就都要大肆庆祝——培养习惯不是一个人的事

五、结果——如何让想法落地

工具——SMART法则（明确、可衡量性、可实现性、相关性、截止期限）
思维导图
甘特图
九宫格

六、收获——如何建立高效办公区，逐步走向高效率、慢生活。

待处理-委托他人处理—整理归档—扔进废纸篓。