江湖中有一个让人闻风丧胆，杀人如麻的魔头，她轻易不出手，出手必见血，血流成河为常态，人送外号——大姨妈。
大姨妈来了怎么吃都不胖？这就是你减肥失败的前兆
想想心里都直哆嗦...
女人每个月总有那么几天，大姨妈总是准时敲门拜访。不光月月流血，还顺便着有其他的未知反应，那就是疼痛。
你除了腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛痛之外，疼痛还会蔓延到腰部、后背、胸口，偶尔还会胸闷烦躁、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻，还有心理上的心慌失眠、烦闷暴躁，这个时候你为了减轻压力，有碍于不能发火，通常会做的事情就是：吃，拼命吃，玩儿命吃。
大姨妈来了怎么吃都不胖？这就是你减肥失败的前兆
网络上有这样的流传，大姨妈期间多吃不胖，理由是大姨妈期间人体新陈代谢加快，多吃也不胖。
我还真信了...
有一段时间，我的减肥期和月经期产生了碰撞，在来大姨妈前，我的体重明显增加，在大姨妈走后体重恢复了，有的时候还甚至变轻了，那时候我是真相信了大姨妈期间吃不胖。甚至期盼着大姨妈的到来，每个月就指望着这几天能够胡吃海塞。可是，过了嘴瘾却是影响了减肥的预期，然姐扎扎实实地少掉了3斤！
大姨妈来了怎么吃都不胖？这就是你减肥失败的前兆
那么，大姨妈期间真的怎么吃都不会胖吗？
宝宝们，醒醒吧，别做梦了！
大姨妈期间人体新陈代谢加快，所以吃不胖？
首先，月经周期本身不会带来大量的能量消耗，即使在排卵后体温升高了0.3-0.5℃，一般也只能使得黄体期能量消耗增加几十大卡（体温每升高1℃，基础代谢率升高13%左右），更何况是体温较低的大姨妈期间呢？
其次，新陈代谢本身受年龄、身体表面积、运动等的影响，对于情况相似的两个人，运动的多少会导致新陈代谢速度的不同。此外，关于大姨妈期间人体新陈代谢加快多少的问题，国外确实有相关研究报道，但实际可能不会加快太多。更重要的是，对于正常消化吸收的人，任何高热量的东西吃多了，同样会在体内堆积导致发胖。
大姨妈来了怎么吃都不胖？这就是你减肥失败的前兆
为何大姨妈过后感觉体重变轻？
这是因为来大姨妈前，孕激素水平上升，体内水分潴留增加，乳房变大，子宫内膜增厚，从而导致体重增加。大姨妈结束后，激素水平降低，乳房变小，同时子宫内膜和经血排出体外，水分也会有所流失。这期间降低的体重会弥补吃东西导致的体重上升，所以会有吃不胖的错觉。
大姨妈来了怎么吃都不胖？这就是你减肥失败的前兆
总而言之，长胖这件事儿跟你在什么时候吃没关系，只跟你大吃大喝本身有关系。
对于月月姨妈如战场的妹子们来说，平时还是管住嘴多运动吧，不仅能瘦，还可以增强体质，有效缓解姨妈综合症哦！
不要把“减肥”当做一个突击目标，而是一种生活方式， 真正重要的，不是你在一个月里能瘦多少斤，如何最快瘦身，而是如何找到你可以长期坚持的“健康生活方式”
期待你们的完美蜕变，现在所有的努力都是为最好的年纪遇到最好的自己！减肥就是一场自我修行的过程！
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