大姨妈期间可以狂吃不胖吗？

很多小仙女肯定都听说过，大姨妈期间不管怎么吃都不会胖的说法吧。所以会在大姨妈期间安心地吃平时不敢吃的巧克力，蛋糕，奶茶，甜甜圈.....(因为感觉不会长胖，所以吃的随心所欲，肆无忌惮，心安理得......)

那么，大姨妈期间可以随便吃，这是真的吗？

结论是：大姨妈期间随便吃，一旦热量超标，还是会胖的。

为什么呢？！

大姨妈来临前后的体重会先升高再降低，这和身体的代谢关系不大，是因为身体内激素的变化改变了身体的出水情况，所以大姨妈期间随便吃的话一旦热量超标还是会胖的。

大姨妈来临之前，由于体内激素改变，身体会水肿，体重也会增长；随着大姨妈的到来，身体水肿会逐渐缓解，体重也会随着降低。如果大姨妈期间没有大吃大喝，那么体重会逐渐的恢复到水肿之前的水平。但是如果真的大吃大喝，等到生理期结束，你可能会发现，体重没有什么改变，就像没长胖一样。但其实你的体重应该更低。

大姨妈期间的代谢确实会升高，但是升高的幅度远远比不上一杯奶茶或者一块蛋糕的热量，所以更别提大吃大喝了。

所以，大姨妈期间体重的变化大多都是由于身体水份的多少决定的，和胖瘦真的没有什么关系。

如果你不想训练的效果功亏一篑，大姨妈期间就尽量不要放肆吃喝。

如果你在大姨妈期间因为严重的痛经而感到心情烦躁，那么你可以适当的加入主食的摄入，这样可以在一定程度上帮你平复心情。