呼吸是平时一直存在但没有引起重视的事情,最近两天在调整呼吸,尽量用腹式呼吸法,只要想起来就调整,但是这个不好养成习惯。
腹式呼吸可以调整体态,我每次腹式呼吸时总能感觉到挺胸抬头的过程,而且呼吸悠长,专注呼吸,希望能时刻自我提醒,坚持训练。
2022.07.13绥德
今天的分享会,和大家分享了完整的呼吸——充分利用上天赋予我们的完整的肺,吸收更多的氧气与生命能量,降低呼吸的频率;...
除了心,他的身已经完完全全被朴灿烈占据。 凝视着镜中的自己,头发有些散乱,干净的眉目之间带了几分疲惫,又带着几分慵...
人的生命就在一呼一吸之间,呼吸对于我们来说就是生命!呼吸对于大多数人来说是很正常很容易的事,而对于有鼻癌或鼻子...
你的呼吸方式对吗? 要不是我有过关于呼吸的一段经历,我是绝对不会关注呼吸方式的。 有一次我在健身房剧烈运动时,喘的...
2021.5.4日,今天开始看《学会呼吸》! 作者是爱尔兰人帕特里克•麦基翁。从来没有看过爱尔兰人写的书,这是第一...
这本书整整看了一个月,断断续续的。看的有点粗,只把自己认为重要的总结一下! 本书作者已经出版了好几本书,都是围绕呼...
呼吸是平时一直存在但没有引起重视的事情,最近两天在调整呼吸,尽量用腹式呼吸法,只要想起来就调整,但是这个不好养成...
1.吸气,数七下 2.屏息,数七下 3.吐气,数11下 4.用全身呼吸,与房间的节奏相一致,吸气。 5.吐气,去除...
看到这个题目,你的第一反应可能是:“呼吸我生下来就会,难道还需要学习?”没错!呼吸看似简单,其实大有学问。 平时遇...
为了学会正念地呼吸、行走与生活,请放下执念,回到当下,享受自在人生。 呼吸是引领我们返回身体、感觉和心灵的美妙媒介...
本文标题:学会呼吸
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