坚持早起34天，坚持练声计划34天，坚持写时间管理21天。
失眠，焦虑，是不是一直困扰着你？
生活千篇一律，似乎一眼可以看到尽头，没有生气。
每天都不能自控的挥霍着宝贵的时间，闯红灯的时候，争分夺秒，浪费时间的时候，告诉自己值得这么做。
快节奏的生活，似乎在城市中扎根过活，夜晚外面的世界，依然灯红酒绿，喧嚣充斥包容着一切。
想享受静谧，是一种奢侈的事情，环境影响人，大家都习惯了晚睡，习惯了熬夜。
朋友圈里，永远都有人凌晨在发着朋友圈，而你也在刷着朋友圈。
人与人之间情感的链接，往往在深夜，才能体现夜幕的斑驳，黑夜更黑吗？
深夜里，很多人会失眠，制造着焦虑，贩卖着焦虑。
反而那些鸡汤文，在某种程度上来说，是一种宣扬。
想跟做之间，存在着的鸿沟，被数字化方法到了极致。
心智的抢占，时间的抢占，注意力的抢占。
商业的战场，堆砌的是你我的灵魂。
我们那微弱的自制力，似乎失控，不起作用了。
当你开始觉醒的时候，你会迷茫，是及其正常的，我也如此的经历过来。
因为，你的思维一直在舒适圈。
明明很痛苦，为啥会在舒适圈呢？
因为这个时代在变革，时代在发展，可是你的心智，你的思维却一直一成不变，甚至拒绝变化。
鼓吹甚至笃信经验主义，就如同：尽信书，不如无书。前车之鉴，有一定的借鉴作用，倘若不能仔细的把握适合的规律，反而会禁锢你的思想创新，经验认知是为了更好的为行动认知服务。
一直在做着关于技术效率的提升，却永远不去思考，如何提升自我的认知思维框架。
那么这里，有一个很核心的点就出现了，那就是：
提升我们的认知边界。
走出舒适圈，遇见更好的自己
我们会如此的焦虑不安呢？
经济环境兴许有一定的影响，更重要的是，科技发展更新越来越快；让我们应接不暇，知识的获取越来越便捷。可是却无法分辨，那些知识对于我们来说有意义，有价值。
看了那么多书，听了那么多课，知道那么多大道理，为什么还是过不好这一生呢？一场知识的焦虑。
整日公务缠身，已是身陷囹圄，甚至开车的时候，都电话不断，各种软件提示音，震动不绝入耳。似乎大家都很急，每一个都在寻求句号般的标志。
工作中，客户委托，上司督促，下属等待。
生活中，朋友希冀，家人期盼。
这是一场时间的焦虑。
很多时候，花了很多时间却没有太多实质性的收获的时候，我们开始迷茫了，看着身边的人，似乎都在成长的样子，比对中迷失。
每一天的忙碌 ，却不代表着充实，因为我们被很多事物性的琐碎，扰乱了视线，打乱了节奏。
这是一场精神的焦虑。
我们需要走出舒适圈，遇见更好的自己。
从早睡早起开始。
走出舒适圈，遇见更好的自己
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