战胜恐惧的最好方式是直面恐惧

坚持早起35天，坚持练声计划35天。

每一个人，都会有恐惧，对未知的恐惧，对于预想结果的恐惧，对失败的恐惧。

特别的是，我们对于我们所不擅长的领域，对于我们所不能很好完成的，不按照我们构想发展的情况，积累了相关的失败的经验之后，我们在找寻借口的同时，选择了逃避，杜绝这种不好经验的态度，让我们每每想起的时候，会有恐惧的心态伴随。

得与失，成与败，计较分别，荣辱毁誉，皆是人情。

往往我们内心当中，会受诸多人性中的情绪表达所影响。

是人都会有缺点，也都会有短板，而短板的诞生，也一定伴随着一些低效率，低产出。我们会刻意的做自己擅长的，习惯良好的。

趋利避害的心理作祟，在认知选择上，表露无疑。

战胜恐惧的最好方式是直面恐惧

今天如往常一样，5.59分起床，出门后，选择步行15分钟，在一片比较空旷的场地上，遇到了一位年轻的，充满眼光朝气的小女孩跟她的妈妈。我从她们身边经过并停驻了许久，小女孩在练习劈叉跟一些形体的动作，对话中，我大致听出了一些内容。

她如此早起努力的进行练习，是因为上次的比赛失利的缘故，妈妈一直安慰小姑凉，让她不要在意，再接再厉，继续加油苦练。可是小女孩，似乎有些抗拒，甚至有些许隐藏在抵触下的害怕。一听到比赛的字眼，眼神中透露些许恐惧。

一次失败的经历，那种不好的体验，对于自身的否定往往会形成自我的设限，亲手筑起了一道柏林墙，是啊，我兴许多少能够感同身受。毕竟也是这么过来的，有点惺惺相惜的感觉，离开时，我对着小女孩说：加油。明天会更好。

有时候，不经意的鼓励，往往最具真诚的力量。

但是，我清楚的知道，鼓励背后依然需要她自身去克服恐惧，而克服的最好的办法就是继续比赛，在直面恐惧的过程中调整自己，突破自己，完善自己，她会感受到勇气，感受到蜕变。

推倒心中的柏林墙，需要有勇气的行动。

有所欠缺，才是生活的常态。

疑心是最大的敌人，它会让我们怀疑自己，而放弃尝试。

直面的前提是，相信自己能够很好的面对。

越是产生了不好的体验，越是想控制这种情况的发生。

从哪里跌倒，就得从哪里爬起来。

平常心是道。

它是一种洒脱，是一种超然；拥有我们直面的勇气。

勇敢的说不，大声的说不，用行动说不。

战胜恐惧的最好方式是直面恐惧

当我们面对一些选择的时候，甚至是抉择的时候，我们考量，考虑很多很多，做非常多的设想。

可是难免会受思维负面的影响，产生不必要的恐惧心理，迟迟不敢贸然前进，感觉向前一步是深渊，退后一步是悬崖，内心的焦灼，久久不能平静，拖延成了我们逃避选择的理所应当。

慎重成了我们的挡箭牌，我需要好好想一想，我还没有想清楚。

行动的开始，难道选择拖延性质的逃避，选择尽知的充分完全准备，眉目才能具象的显现吗？

我们一直深陷泥潭，一直住在恐惧的阴影之下，暗无天日。

认知隧道，反应性思维，包括一些偏私情感下的习惯，有的时候，会是我们选择性逃离的形成，而这种机制的背后，是缘于某种意义上的恐惧。

你害怕公众演讲，那就去公众演讲。

你害怕失败，那就去尝试失败。

假想的所有恐惧，都不是审慎。

当我们不给自己找寻借口的时候，做到慎独的态度，表里如一的面对真实的自己。

直面内心恐惧的时候，你才是真正的自己。

我也害怕公众演讲，但是我相信不断的直面尝试过后，我一定可以战胜他。也一定会遇见更好的自己。

恐惧他不再是我拖延的借口。

直面恐惧，直面缺憾的自己，这种不断直面的坚持，是为自律。

战胜恐惧的最好方式是直面恐惧