这半年对我来说真挺不好过的，是一直在焦虑，应激和无助中，及自我伤害中度过的，有的时候我觉得自己是一个可怕的人，她恨死自己了，然后做了很多能正中靶心的伤害，比如厌弃自己，比如把自己的依赖交给他人，比如不能坚持好好运动，比如不好好吃饭来减肥，比如做事情不认真等等。
这半年我觉得我好像对朋友的依赖和家人的依赖有点脱敏，而对对象的依赖有点加深，有的时候我分不清楚人家对我的真实感情，于是到了毕业季，我才发现其实研究生期间看似有人一直找你叫你，除了你以为人家当你朋友，但是并不是，因为在一起拍照片的时候，压根就没有人理你，所以经历过这，我也恶心这些人了，差不多得了，也就不去为了面子而寒暄了，也许这是我在人际上的成长，即你以为的被在乎，很多时候都是在自嗨，你从来没有自己想象中的那么重要，所以剥离情感做事情很重要，有的时候利益更好说话~我可以不忘记那些扶过我的人，但是不用记得那些看似每天笑脸相迎，好话连篇的人，所以拒绝也就很简单了，因为不答应也不会怎么样，根本不会影响感情，本来就没啥感情。
减肥有的时候也是智商税，我发现自己在短时间掉下去的体重并没有减小我的大脸，所以我一下子被惊醒了，我其实如果不运动，光看体重秤，真没有必要那么去霍霍身体，但是我好像已经把身体在半年内造的不是一个样子了，因为我为了减肥，各种造，但是压力大，我又各种吃，竟然真的出现了暴饮暴食的现象，可怕，现在我就随意点，我也顺其自然了，后面如果想要一个不一样的自己，就需要制定计划在不忙的时候，慢慢去锻炼了。自己其实能承受的压力远比想象中弱爆了，很多时候的压力根本就不是心理学学到的那些知识可以排解的，所以当我在给他们讲解排解压力的一些方式的时候，我发现自己很难自信说这个是有用的，因为人不到那个地步不去认真做，那些看似有用的方式反正对我来说是无用的。
这半年我最大的感受，我肤浅浮夸，能吹，说话不靠谱，还容易添油加醋，很多时候说话不过脑子，管住嘴对我来说很重要很重要的，并且这点不去完善，我就白白觉察了。一方面管住嘴，一方面是沉下心来做一些事情很重要，不要做一个一直在惶惶叫的人，学会独处，少在意他人，多在乎在乎自己。
我一直觉得允许就是好好养育自己，现在我发现并不是，有时候也需要给自己一些要求，是一种上进的要求，这样才是真正的养育而不是放纵，短时间的放纵是快乐，但是长时间看是一种不负责和一种厌弃，所以如何把自己真正放下来养，应该是精细的养育也许需要我真正定下来后慢慢做的事情，我想要把父母给的家叫做妈妈家，而我要一个属于自己的家，哪怕是一个合租的房子，唯有如此，我在心理上是会有一种剥离，我成长为一个有自己独立空间的大人了，然后我就可以在心理上成熟了，如果我一直在父母的家为依赖，我就很难逼着自己去真正独立和成长，我也就不好成为一个大人。这是边界感的建立~
边界感的建立是我与世界做的，是一个我愿意融合，也同时知道自己的生活还需要自己负责，别人谁也不会为你的日子买单，也许会共情，也许会倾听，也许会提出帮你，但是那只是暂时的，而真正的路需要自己去走，自己探索，走成什么样子都是自己得努力的~
毕业了，那就继续下一个阶段的成长吧，考试也可以，差不多就得了~
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