今天是2021年的第188天
离2021年结束还有177天
D62-《高效能人士的七个习惯》- 做事业拼的是体能
(雪瓶老师带领我们解读《高效能人士的七个习惯》,以下是我的复盘笔记,希望对大家有所帮助,欢迎大家在留言区讨论,如果大家觉得喜欢,可以点个赞哦 ~ 感谢~)
【背景】
1、调研阅读“身体层面”的阅读情况
2、小伙伴们分享阅读感受
3、雪瓶老师拆解
【新知】
1、销售最后拼的不是口才,而是体力;
2、熬:做事业拼的是体能;历史剧中的皇帝,年轻力壮明君,如果少年即位,熬到奸臣死去才能开创盛世。自己有抱负
也要熬到奸臣倒下!
3、人生的烦恼是你有的觉得不重要,你没有的觉得羡慕
4、雪瓶老师运动不能坚持,羡慕我们能坚持运动。我们羡慕雪瓶老师学习能力,关于早课:无论高速,大巴车,任何情况早课不间断
5、人旦有恒,事无不成
6、一个人能坚持运动,没有什么事情坚持不了
7、人生最值得的投资就是磨炼自己。工作本身并不能带来经济上的安全感,具备良好的思考、学习、创造与适应能力,才能立于不败之地。拥有财富,并不代表经济独立,拥有创造财富的能力才真正可靠
8、不断更新就是从四个层面更新我们的天性,那就是:身体+精神+智力+社会/情感
身体:锻炼、营养、压力调节;
精神:实现价值、忠诚、实习、冥想;
智力:阅读、想象、规则、写作;
社会/情感:服务、移情、统合综效、内在安全感
9、每天进步一小步,蜗牛也会上高速
10、不断更新是一项非常重要的能力
11、假使你在森林中看到一名伐木工人,为了锯一棵树已辛苦工作了5个小时,筋疲力竭却进展有限,你当然会建议他: “为什么不暂停几分钟,把锯子磨得更锋利?” 对方却回答:“我没空,锯树都来不及,哪有时间磨锯子?”
12、变化的世界,不变的规则
13、锻炼的最大好处是养成了习惯一 “积极主动”的肌肉。如果你坚持以身体健康原则为行动指南,而不是对妨碍锻炼的所有因素消极反应,那么你的自我评价、自尊、自信和诚信也会受到深刻影响。
14、坚持锻炼慢慢心态会变好,习惯一讲心态,怎么认知世界,更多怎样去优化让自己变得更好
15、早起,比别人多出半天的精彩
16、睡眠以一个半小时为一个周期,睡到四五个周期就可以
17、微不足道的小事,引发令人惊艳的结果。事上无小事,事上无难事。人旦有恒,事无不成。
【旧知】
今年上半年运动时断时续,没有长期坚持,去年坚持运动了200多天,今年也不能少。
持续动起来吧,时间都是可以安排的,关键在于我的意愿强不强~
【行动项】
阅读《不断更新-精神层面》内容
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