根本的、持久的喜悦，应该是“得道”。而“通心”，就是“道”。学习“通心”，就是“得道”。
谈到喜悦，相信大家并不陌生，而且都有过体验和经历。可是我们内在的喜悦感是强、是弱，存在是短暂、还是持久的呢？这是一个非常值得大家共同关注的话题。
小时候，无忧无虑的童年是喜悦。
长大了，自主是喜悦。
工作了，拥有一份让他人羡慕的工作是喜悦。
恋爱了，美好、甜蜜的感觉就是喜悦。
结婚了，两人相伴就是喜悦。
生宝宝了，看着可爱的宝贝健康成长就是喜悦。
春节了，回家过年，抱一抱父母，一起聊一聊，一家人团聚吃饭，就是喜悦。
……
其实，以上的举例，大家体验到的确实都是喜悦的感觉。可是随着我们年龄的增长，这种根本的、持久的喜悦在我们心中会停留多久呢？一天？两天？三天？还是一小时？二小时？还是只有几分钟？不知道这些数字是否有引起大家的深思？也不知道大家是否关注了自己的内在喜悦感能持续多久？
一直以来都很向往自己能生活得自在、幸福和喜悦。可是生活不仅没有喜悦，反而越来越糟糕。这让我很困惑、迷茫、无助、委屈……可是我没有放弃继续寻找让自己生活的自在、幸福和喜悦的方式。而现在也终于找到了，至少目前的状态这种喜悦感是根本的、持久的！而且还非常清晰的觉察到是什么带给了我喜悦，以及通过怎样的方式可以获得更多的喜悦。
喜悦的感觉有强有弱，喜悦在我们内心存在的时间也是有长有短。那么是什么导致喜悦感的强弱？在我们内心存在时间的长短呢？这些强弱、长短是否可以改变呢？我个人认为是完全可以，且完全可行。喜悦确实可以通过某些行为来不断增强其感觉和在我们内心存在的持久性。
自从这个春节收获了内在根本的、持久的喜悦以后，我开始不停的有意识的去重复这种行为带来的喜悦。越是喜悦越是重复这种行为，那么就不停的带给我喜悦。我体会到能量在流动、提升！
到底是什么行为让我这样愿意不停重复呢？——“通心”的交往行为！
要做到通心，必须遵守“通心”的“黄金三要件”。
“通心”行为有三个要件极为重要，所以称为“黄金三要件”。掌握了这三个要件，并且在生活中运用，就能够做到“通心”，就能够使我们的生活发生变化，使我们变得更自在，使我们的生活质量大幅度提升。
通心的黄金三要件：
1、清晰自己。即清晰自己的立场和状态。
2、换位体验。即站在对方的立场上，体验到对方的情绪与状态。
3、有效影响。即通过对方能够接受，甚至乐意接受的态度、方式来影响对方。
通心意识与通心公式http://blog.sina.com.cn/s/blog_50b541b80102vfbl.html
写自2015年2月
网友评论